Из раза в раз, принимая чужие выборы и игнорируя свои потребности, желания, импульсы - мы предаем себя.
Выбирая чужие потребности, чтобы не обидеть других, мы выбираем обидеть себя, быть в "хорошей девочке", играть правильные роли, чтобы о нас не подумали плохо или как-то критично. При этом забиваем на потребности своего тела, внутренние импульсы или переход наших границ.
Так формируется отсутствие доверия себе, отсутствие чистой безусловной любви к себе и чувствования своих глубинных ответов.
Любовь к другим начинается с устойчивого состояния любви к себе. Мы не можем транслировать то состояние, которого у нас самих нет внутри.
Поэтому для начала всегда важно спросить себя: а про что я и мои сильные энергии личности?
Что меня вдохновляет и дарит энергию, а что множит все это на ноль?
Ценно поворачивать свое восприятие себя с того что в себе не так НА то что в себе так.
Наблюдайте, насколько часто вы критикуете себя, впадая в оценочность и самокопание, а насколько подмечаете свою силу, красивые, гармоничные и приятные качества вам (внешние, внутренние).
Самооценка и любовь к себе это всегда про ежедневные отношения с собой.
Это процесс и ежесекундный выбор себя!
🧡 Критерии ЛЮБВИ К СЕБЕ:
🔸Я не критикую саму себя за ошибки и воспринимаю их как важную точку своего внутреннего роста.
При этом я умею их признавать, если есть фактическая вина.
Я не близорука к своей тени. При этом я умею нести ответственность, но без жалости к себе и лишней рефлексии.
Я умею видеть свою боль и принимать себя в ней.
Из боли мы всегда говорим искаженно. Из боли не видно чистой и здравой картинки реальности. И здесь мы часто уходим в защиту, из защиты начиная нападать, потому что нам больно.
Благодаря другому человеку мы проявляем зоны своей тени и травмы. Благодаря проявлению тени на свет вы становитесь цельной.
🔸Я не проявляю в свой адрес аутоагрессии и не причиняю самой себе вреда.
Я не злюсь на других людей, которые не соответствуют моим ожиданиям.
И осознаю, что злость может быть только на реальное нарушение границ, которые вы защищаете.
🔸Я не позволяю другим людям обижать меня, оскорблять, унижать. Там где есть фактическое нарушение моего личного пространства - я экологично обозначаю миру свои границы.
Это не тот случай, когда невозможно обидеть - возможно обидеться. Тоесть вы сами выбрали обидеться. Защита не подразумевает нападения.
Экологичное обозначение личных границ - это про навык говорить не из жертвы и нападения, а проживать боль и затем просить человека быть более деликатным в определенных моментах взаимодействия с вами.
🔸Любовь к себе это всегда про ежесекундный выбор себя. Про слышание и реализацию своих импульсов, потребностей, желаний. Когда вы не забиваете на свои даже самые маленькие потребности, а считываете и замечаете их, обязательно материализуя затем 🙌
Любовь к себе это всегда про немеханическую заботу о себе, а деликатную заботу с любовью и выбором.
Многие путают чистую любовь к себе с эгоизмом. Но на самом деле это противоположные друг другу понятия.
Эгоизм - это когда другие должны соответствовать вашим ожиданиям, обеспечивать ваш комфорт, реализовывать ваши желания.
Когда вы живёте в наслаждении для самой себя, умеете слышать свои желания и реализовывать их, делитесь этим с миром, умеете отдавать из этого ресурсного состояния - это не эгоизм, а здравая самооценка и любовь к себе.
Ещё один критерий любви к себе, это проявление мужчины/ близкого партнёра по отношению к нам. Мужчина всегда проявляется к нам так как мы проявляемся и относимся к себе самой.
- "Муж не дарит мне цветы, поэтому я не чувствую себя женщиной". Но может вы не чувствуете себя женщиной и поэтому он не дарит цветы?
Поделитесь, что чувствуете?
Что думаете?
Что наблюдаете? Вы больше в предательстве или любви к себе? 🕊️✨
С уважением к вам и вашей Личности! 🖤
© Алина Андреева
Предложите в комментариях вашу тему или вопрос для разбора в моей новой статье.
Записаться на бесплатную 15-минутную консультацию и получить ценную навигацию по вашей проблеме можно по почте: andreevaprofi@yandex.ru
Больше информации на моем телеграм канале https://t.me/alinaterapy
#психотерапия
#предательствосебя
#любовьксебе
#психологияжизни