Вы можете прекрасно чувствовать себя в одиночестве, будучи независимыми и самодостаточными. У вас много друзей, вы поддерживаете контакты с другими членами семью – и тут вдруг Бах! - приходят праздники, и вы чувствуете, что ваш счастливый корабль по имени «Одиночество» начинает тонуть.
❄ Особо подчеркну, такое происходит не со всеми одинокими людьми. А с некоторыми ❄
Повсюду сверкающие огни и веселые украшения. Праздничная музыка звучит в магазинах, театрах, парках, везде, куда бы мы ни пришли.
Повсюду рекламные щиты, обложки журналов, витрины и телевизионные передачи как будто говорят вам: «Видишь счастливые семьи? Дома, полные счастливых людей? Теплые посиделки хороших друзей? Счастье быть частью большого праздника? Кроме, гм, тебя?»
И вы начинаете чувствовать себя неуютно и одиноко. Вы чувствуете, что праздник проходит без вас.
Когда вы живете в одиночестве, эти угнетающие чувства могут действительно подпортить вам праздничное настроение. Действительно, в вашем доме нет никого, кто мог бы с вами украшать елку и зажечь гирлянды. На кухне вам никто не поможет в праздничной суете. Не с кем разделить бутылку шампанского под бой курантов...
Во время праздников острое ощущение одиночества, которое в другое время посещает многих людей мимолетом, приобретает дополнительную силу.
Особенно сегодня, когда продолжается пандемия, совсем недалеко идут боевые действия и весь мир погряз в экономическом кризисе, многие чувствуют тревогу, которая добавляет дополнительный уровень стресса, особенно если человек одинок.
Многие исследования подтвердили, что одиночество не только угнетает человека, но и вредит его здоровью и долголетию.
Удручающе звучит заявление известного нейробиолога из Чикагского университета Джона Качиоппо о том, что социальная изоляция влияет на здоровье и смертность также отрицательно, как высокое кровяное давление, ожирение, отсутствие физических упражнений или курение.
Как избежать неприятных ощущений одиночества в новогодние и рождественские праздники? Вот несколько способов, которые могут пригодиться вам, если вы живете одна:
- Идите в гости к старым друзьям
Скажите своей старой подруге, с которой уже давно не виделись, что соскучились по ней, и что 1 января с бутылочкой шампанского нагрянете к ней в гости. Уверена, она будет рада вашему приходу, обычно со старыми друзьями проходят душевные застолья с долгими воспоминаниями о прошлой работе или совместных путешествиях.
- Организуйте свои собственные встречи
Или как насчет того, чтобы устроить собственный вечер? Нет ничего лучше, чем готовиться к приходу друзей или членов семьи. Каким-то образом ваш дом кажется более гостеприимным, когда вы знаете, что люди приходят сюда.
И в конце вечера время, наполненное смехом и разговорами, общей едой, вином и напитками, запомнится вам надолго и ощущение счастья останется в вашем доме вместе с новыми хорошими воспоминаниями и теплыми чувствами на некоторое время.
- Протяните руку к своим соседям или коллегам по работе
Испеките или купите печенье, сделайте небольшие новогодние подарки с конфетами для ваших ближайших соседей, для вашего дворника или коллег по работе. Да кому угодно. Просто займитесь приготовлением подарочков. Готовя эти маленькие подарки, вы не будете чувствовать себя одиноко, да и посылать в мир добрые дела и хорошие пожелания – это дело, которое несомненно поднимет вам настроение.
- Не будьте в изоляции
Идите в город, туда, где есть люди, праздничная суета. Посмотрите объявления на городских сайтах, разузнайте в социальных службах о новогодних и рождественских праздничных программах. Посетите рождественскую службу в церкви.
- Смотрите новогодние и рождественские фильмы
Большая часть новогодних и рождественских фильмов — добрые и приятные. Они заставят вас окунуться в поразительную романтическую атмосферу с волшебным оттенком Нового года, подарят веру в чудеса и исполнение желаний. Подарят праздничное настроение.
🎄 🎄 🎄 🎄 🎄
Если вы живете в одиночестве, как вы чувствуете себя во время праздников? Как вы сохраняете настроение праздничным? Пожалуйста, поделитесь своими способами в комментариях ниже.
Подписывайтесь на Telegram-канал "Женщина после 50"