Что на самом деле происходит когда ты грустишь или злишься?
Злость или грусть, а так же разочарование, печаль, грустинка, скучашка, раздражительность, обиды, стыд, вина и проч проч - уводят все дальше от реальности
Почему возникают такие эмоции?
Ответ п***ец простой
Вся фишка в том, что у меня(и у тебя) в голове просто есть картинка, образ, как какая-то ситуация ДОЛЖНА складываться, как человек ДОЛЖЕН поступить, как человек ДОЛЖЕН себя вести, каким я ДОЛЖЕН быть, как я себя ДОЛЖЕН вести и так далее
Сечешь фишку?
Картинка в голове одна - а реальность совершенно иная
И появляются соответствующие эмоции, заставляя чувствовать себя бедными, несчастными и обделенными
И если ты наконец перестанешь верить картинке в своей голове, снимешь уже розовые очки и увидишь реальность - ты проснешься
Ты поймешь
Все в твоих руках
Если ты хочешь, чтобы человек что то делал - ты не будешь злиться, устраивать скандалы или, что еще блять хуже, обижаться, ничего не говоря, уходить в себя и там же себя несчастного жалеть
Ты возьмешь все в свои руки.
Ты будешь просить, ты будешь говорить, ты будешь договариваться. Ты перестанешь искать оправдание разрушительному поведению других людей. Никто никому ничего не должен. Человек либо хочет что то сделать и сделает, либо человеку просто на тебя насрать, и он не планирует и никогда не планировал меняться, ни ради себя, ни тем более ради тебя.
Когда все складывается не так как ты хочешь - ты будешь стараться изменить то, что в твоих силах изменить, и принимать таким как есть то, что изменить не в твоих силах.
Эти эмоции будут и дальше появляться, но ты их будешь не просто в себе копить
Ты будешь ПРОЖИВАТЬ их, проживать и отпускать
Увидел - отследил - уничтожил, взглянув реальности в глаза
И пошел дальше. И заведи себе дневник эмоций.
Все вокруг такое, какое есть, а не такое, каким оно по-твоему мнению должно быть. Проснись уже.