Олеся Толстухина, психолог телемедицинской компании «Доктор рядом», рассказала «Газете.Ru» о самых частых проблемах, с которыми сталкивались офисные работники за последние полгода.
По словам психолога, чаще всего россияне жалуются на недостаточную стрессоустойчивость и повышенную тревожность. Толстухина отмечает, что стресс негативно сказывается на вовлеченности в рабочий процесс. Со временем офисный клерк испытывает все больше вины, так как постепенно становится все сложнее находить общий язык с коллегами и начальством.
В результате повышенный стрессовый фон приводит к выгоранию. Это происходит в момент, когда рабочие проблемы «поселяются» дома ― и к этому времени портятся отношения не только с коллегами, но и с самыми близкими людьми.
Другая большая проблема современного офисного работника ― переизбыток тревоги, который мешает человеку усидеть на ровном месте, сконцентрироваться, выспаться. Приступы тревоги вместе с тем с ходом времени лишь учащаются и становятся интенсивнее.
Толстухина подчеркивает, что психологу необходимо дать возможность человеку почувствовать себя понятым. Кроме этого, важно успокоить ментально истощенного клиента и объяснить ему, что ему помогут справиться с его состоянием.
Автор: Андрей Пронин