А где вы отдыхаете ?! как разгружаетесь ..
На самом деле всё может перейти в стадию , когда вы бежите от дискомфорта который был создан бегством от дискомфорта ..
Вам по мимо того что необходимо отдыхать , нужно обязательно нужно , делать паузы и награждать себя .
Каждое полезное выполненное действие подкрепляйте какой-то себя одобряющей штукой ..
Типо о как хорошо получилось!
Я столько трудился , а что на выхлопе ?!
Отругали что мог и быстрее или пошел делать еще дела ..
Подкармливайте себя какими то бонусами, поездка на рыбалка , вкусная еда , стрип клуб , я не знаю . Но БАЛУЙТЕ СЕБЯ
Так вот , допустим вы делаете какое-то действие и закрепляете результат позитивной эмоцией ..
Как вы понимаете это будет фиксироваться у вас на подкорках как нечто полезное ..
Вы будите постепенно расти , потому что вам будет хотеться делать чтото еще ..
Да это банальщина ?! но это очень важная ерунда без нее ваша система ..
Жизненная система рухнет если нет системы поощрений , все превратится в рутину .
Достигайте успехов и хвалите себя!
Пишите подписывайтесь