Никогда не едят в ночное время только 39 процентов опрошенных.
Такие данные публикует «Газета. Ру» со ссылкой на сервис правильного питания Level Kitchen.
Более 60% респондентов признались, что периодически едят по ночам. Причем, 25% делают это часто, 21% очень редко. Никогда не встают к холодильнику ночью 39% опрошенных.
Большинство тех, кто не против подкрепиться в ночное время, употребляют мучное и сладкое (39%). Основательно покушать мясо или рыбу с гарниром предпочитают 21% респондентов. Еще 19% едят фастфуд, 10% предпочитают облегченные варианты – овощи и фрукты. Около 8% ночью употребляют молочные продукты, 3% только орехи или сухофрукты.
Порядка четверти опрошенных едят по ночам из-за стресса, почти столько же в связи с режимом работы. У 18% респондентов «ночной дожор» связан с бессонницей, и только для 13% это постоянная привычка.