Многие люди отказываются есть макароны, из-за существующего мифа, что от макаронов полнеют и набирают лишние килограммы.
Но по мнению диетологов мира, становиться ясно, макароны наоборот очень полезны и есть их надо.
Макароны такой продукт, который за счет своей плотности дает чувство сытости и обеспечивает организм нужным количеством калорий.
Съеденные макароны на завтрак, дают энергию на весь день и успокаивают организм, что снимает динамику стрессов.
Свой организм можно напитать таким образом, что полноты и быть не может. Разнообразить свой рацион, можно и при помощи «макаронной" диеты, что это значит?
Употребление макаронов с листьями салата, пастой, песто и т.д принесет только пользу вашему организму.
По своей сути макароны универсальный продукт, и его основа из пшеницы твердых сортов, что очень полезно!
Вы сможете быть и на диете и есть макароны по 2-3 раза в неделю.
За членов своей семьи можно не беспокоиться, все будут сыты и здоровы.
Макароны так же могут предохранять организм от таких страшных болезней, как рак толстой кишки или рак желудка.
В макаронах сахара мало и соли тоже в меру, что тоже весьма полезно для организма.
У тех кто ест макароны с морепродуктами или овощами не откладывается жир на животе, что очень полезно для женщины.
И вообще макароны можно есть 2-3 раза в неделю, без вреда для организма. Очень полезно есть макароны с нежирными сортами сыра, и полезно и сытно.
Для улучшения обменных процессов, в организме лучше есть макароны с салатом или овощами.
Если вы питаетесь «вне дома", то желательно съедать не полную порцию, а заказать детскую, если такой услуги нет, упаковать остаток и взять домой, после возвращения домой и хорошей прогулки все пойдет на пользу.
Еще один плюс такой «макаронной диеты", это очень экономит бюджет и дает возможность не переедать.
Желаю крепкого сибирского, успехов в «макаронной « диете побольше свежего воздуха и шаговой нагрузки.
Если вам интересны мои публикации, то ставьте класс и подписывайтесь на мой канал!!!
#иркутск#россия#питание#диета#макароны#распорядок дня#жир на животе#