Все вы слышали фразу «сжечь жиры», а возможно и сами рассуждали на тему «сжигает ли жир…» и далее – подставьте по смыслу. Но вряд ли вы при этом хоть раз задумывались, что словосочетание «сжигание жиров» - не символичное, а вполне буквальное!
Что такое горение? Это активное окисление. А в естественных условиях мы знаем только одно горение, при котором окислителем является кислород. Так что и горение дров в печи, и сжигание жиров в организме – процессы очень схожие именно потому, что оба они без кислорода невозможны.
Как горят сухие дрова, мы прекрасно знаем. А вот можно ли добиться того, чтобы также успешно сгорали наши лишние жиры?
Любой нутрициолог скажем вам, что жиры (липиды) в нашем теле – это топливо высшего качества, аналог «98» бензина. Чтобы топливо (в нашем случае – жиры) горело быстрее, нужно больше кислорода. Следовательно, наша задача – как можно больше насытить кислородом организм. Весь вопрос теперь – в том, как это обеспечить.
Перед тем, как подойти к механизму сгорания жиров кислородом, поделюсь еще одним интересным фактом. Немногие знают, что наш организм имеет встроенную сенсорную сеть, которая оперативно регулирует на содержание в нашей крови (а реакция «горения» происходит именно там) кислорода.
Когда вы чувствуете упадок сил, недостаток энергии – знайте: скорее всего, это организм подает вам сигнал о недостатке кислорода. Так, если бодрость теряется в конце дня, после беготни по магазинам и стояния в вечерней пробке – это понятно и объяснимо, если же сил нет уже с утра – вероятно, недостаток кислорода так и не был восполнен.
Вспомните свои ощущения после пробежки на свежем воздухе. Сначала вы ощущаете приятную усталость, но уже скоро приходит ощущение подъема сил. Что происходит при этом? Вот тут и пришло время поговорить о технологии сжигания жира.
Любая физическая активность, особенно на свежем воздухе – способствует насыщению организма кислородом. Получая его больше, чем обычно, организм запускает цепочку процессов, в результате которых и «сжигается» наш жир, ведь он является ничем иным, как «запасенными» избытками энергии.
Итак, выходит – все просто: больше двигаемся – больше получаем кислорода – сжигаем жир? Но есть здесь и «ложка дёгтя». Как говорят опытные фитнес-коучи, активно сжигать жир организм начинает лишь с 40 минуты легкой тренировки. Напрашивается вопрос: «получается, чтобы интенсивно сжигать жиры мне нужно тратить не менее часа?»
Ответ: по сути да, но это не единственный совет. Делюсь с вами последними достижениями науки в технологии сжигания жиров. Что поможет нам в первую очередь?
1. «Марафонский» бег.
Бегуны на длинные дистанции всегда очень стройные люди, потому что «сжигают» жир наиболее интенсивно. Если говорить научным языком, они увеличивают кислотность крови за счет более «долгого» дыхания. Именно так дышат птицы: глубокий вдох и редкий выдох, что позволяет им долго находиться в полете и не ощущать усталости.
Но спешу согласиться с возможными возражениями: «марафонский» бег, да еще и при лишнем весе – процедура так себе. И больших успехов можете не добиться, и здоровье рискуете посадить – подведет сердце, заболит печень… Что же тогда делать?
2. Подводный вакуумный массаж по технологии «Акваgym».
Спешу обрадовать: недавно в России появилась новаторская технология, по которой вы добьётесь того же результата, как от беговых тренировок, при этом лежа в приятной ванне!
Согласен: звучит заманчиво, но слишком неправдоподобно. Но во-первых, это очень легко проверить, посетив такую необычную «тренировку». Во-вторых, до вас ее уже проверили десятки женщин, принявших участие в тестировании. Я же вкратце объясню, на чем основан новый метод.
Основа технологии «Акваgym» – активация обменных процессов в клетках подкожного слоя, где, кстати, и накапливаются те самые избытки жира. С помощью воздействия специальной насадки на кожу создается эффект необычного точечного массажа: создаваемый насадкой особый вихревой поток «прогревает» подкожный слой, что активизирует кровоток и одновременно увеличивает доступ кислорода к клеткам.
Поэтому ощущения от этого необычного – и, что важно – приятного воздействия как раз и сравнимы с пробежкой на свежем воздухе: легкая усталость, прилив сил и бодрости. А вы в это время просто наслаждались приятным теплом воды, принимая ванну.
Тем, кто захотел посетить процедуру, даю контакты первого в России центра по профилактике здоровья и омоложению организма. Так как центр открылся совсем недавно, приветственная процедура проводится по скидке.
А на сегодня всё. В следующий раз поговорим о причинах и лечении интоксикации. Не переключайтесь!