Эфирные масла часто используют в качестве лечебного и профилактического средства. Натуральные эфирные масла и их композиции с успехом применяют для улучшения работоспособности, сна, укрепления иммунитета, устранения проблем с кожей.
Французский химик Рене Геттефос одним из первых обнаружил, что масло лаванды, например, обладает мощными регенерирующими, ранозаживляющими свойствами. Спустя время ученый выпустил книгу по ароматерапии (1937 г.), где подробно изложил информацию о свойствах различных ароматических масел и предложил использовать их в качестве лечебных средств. Он же придумал термин «ароматерапия».
- Лаванда. Помогает при солнечных ожогах (1-2 капли добавить в молочко для тела), нормализует артериальное давление и сердечный ритм, улучшает сон.
- Мята и мелисса. Снимают головную боль и эмоциональное напряжение, освежают, помогают бороться с повышенным потоотделением. В составе обертываний и масок для тела оказывает охлаждающее действие.
- Розмарин. Избавляет от отечности, оказывает лимфодренажный эффект, также обладает иммуностимулирующим действием.
- Грейпфрут. Тонизирует, помогает избежать утренней сонливости.
- Шалфей. Стабилизирует психику, помогает при тошноте (идеально для тех, кого укачивает в дороге) и головокружении.
Главные правила применения эфирных масел
Прежде чем начать использовать эфирные масла, проведите кожный тест на непереносимость.
- Нанесите пару капель в сгиб локтя, если на следующий день в этом месте отсутствует покраснение, вы не чувствуете жжения, зуда – все в порядке. Сильным раздражающим действием обладают эфирные масла лимонной травы, розмарина, эвкалипта, мускатного ореха.
- Никогда не наносите чистое эфирное масло на кожу. Для массажа смешайте 7-10 капель эфирного масла со 100 мл базового (миндальное, персиковое, авокадо). В качестве добавки к крему для лица: 1-2 капли на 5 мл крема. Для ароматических ванн: возьмите 100-150 г морской соли и/или чашку теплого молока, смешайте 10 каплями эфирного масла и только после этого добавьте смесь в воду.
- Остерегайтесь подделок. Не существует натуральных эфирных масел алоэ, яблоневого цвета, сирени, ландыша, персика, абрикоса, липы, лотоса, магнолии, папоротника, кокоса, манго, банана, земляники, клубники, киви, арбуза, дыни, огурца.
- Храните флаконы в темном прохладном месте. Прямые солнечные лучи губительны для масла.
Аромакомпозиции на все случаи жизни
Эфирные масла можно миксовать для достижения необходимого эффекта. Смешайте по 1-2 капли масла, нанесите на платок или салфетку. Положите ее на рабочий стол, чтобы окружить себя облаком аромата, вдыхайте и наслаждайтесь. Вы также можете добавить смесь в аромадиффузор на водной основе.
- Для хорошего настроения: бергамот+апельсин+лимон.
- Антистресс-смесь: розмарин+лаванда+шалфей.
- Для концентрации внимания: розмарин +перечная мята.
- Для улучшения сна: лаванда +ромашка.
- Против усталости: можжевельник+апельсин+грейпфрут.
#здоровье