Что же такое зависимость? Это внутренний такой «дьяволенок», который не дает нам покоя. Который прочно засел в голове и требует полного подчинения себе. Разорвать эти «объятия» и тесную связь можно только после осознания зависимости. После большой работы над собой, над здоровьем и над решением тех проблем со здоровьем и в социуме, которые вызывает зависимость.
Бывает связь тяжелая, которая губит человека, как физически, так и нравственно. Так и легкая, о которой иногда человек даже не всегда догадывается.
Давайте разберем некоторые виды зависимостей и причины, которые привели к ним.
Михаил
— Если бы раньше кто-нибудь сказал, что я стану заядлым курильщиком — никогда бы не поверил. 40 лет без табака, а на 41 году закурил. Виноват друг Андрей. Нет, это будет несправедливо, конечно сам, свое безволие и некомпетентность.
Была ситуация, когда Андрей убедил меня, что никотин способствует сужению сосудов. Появляется бодрость. Улучшается гибкость мышления, воображение, речь. Попробовал, показалось что так оно и есть на самом деле.
А вот, что страдает сердце и вся дыхательная система — про это я и не подумал. Как мучаются мои близкие от неприятного запаха. А ведь были ситуации, когда курил в их присутствии, а они становились невольными пассивными курильщиками.
Светлана
— Я даже не заметила, когда в моей жизни кофе стало преобладающим продуктом. Не успела вскочить с кровати — сразу чайник нажала. Пока утренний моцион совершила, уже и вода вскипела. Первая кружка уже пошла натощак. Как у каждой женщины, утром дел много. Пока все переделала — и завтракать некогда. На ходу заглотнула вторую натощак и «полетела» на работу. Начальник очень строгий, опаздывать нельзя. Иначе весь отдел станет свидетелем «разгона», а мне придется целую неделю на полчаса раньше являться на работу.
Следующая — в курительную пятиминутку. Хорошо, что еще не курю. В лучшем случае заброшу кусочек шоколадки вместе с кофе. На часах уже половина двенадцатого, а во рту кроме кофе и изредка шоколада — ничего нет.
Ничего не меняется и после обеда. Все идет по одному и тому же сценарию. Давно уже заметила, что часто забываю поесть. А вот кофе… Теперь это уже 6-8 чашек за день. Хорошо еще, с растворимого перешла на натуральный. Но это же проблему зависимости не решает.
Юрий — игрок. Не важно уже где это происходит: в казино, букмекерской компании или игровых автоматах. Азарт и жажда денег, кажется, иногда берут в плен до такой степени, что все не хватает воздуха. Кружится голова. Плевать на все, главное — сорваться с места и поиграть.
— У меня даже с сексом не сравнима та эйфория, которую я испытываю, когда ставлю деньги и жду результата.
Проигрывал, и много раз. Но ноги сами ведут в заведение, как только появились деньги. Да и работники в конторах — мастера своего дела. Знают, как вызвать положительные эмоции даже от проигрыша и уговорить прийти еще раз и еще.
Сначала шли в ход деньги. Потом украшения жены и свои. А месяц назад ушла машина. Все. Хватит. Доигрался. Надо избавляться.
Какие еще бывают зависимости
Однако есть еще пищевая, алкогольная и зависимость от наркотиков. Страшные и опасные заболевания. Бичом нашего времени становится зависимость от гаджетов и компьютерных игр. Зависимость от сериалов и новостей. Эмоциональная зависимость, трудоголизм и шопоголизм. Сектантская зависимость и зависимость от внешнего своего вида, и другие.
Справиться не всегда можно самостоятельно. Должно прийти осознание собственной беды и зависимости. С более легкими зависимостями можно справиться самостоятельно. Изменить окружение. Исключить из жизни все, что связано с этими привычками. Разобраться, что стало причиной необъяснимой привязанности. Иногда достаточно нескольких сеансов с психологом и психотерапевтом, чтобы разобраться в причинах и продолжить работу самостоятельно над искоренением причин.
С более тяжелыми зависимостями без поддержки специалистов — не справиться. Зачастую человек на грани гибели. Депрессия, апатия, подорванное здоровье — ведут к смерти, инвалидности, суицидам.
Поэтому повторюсь, без помощи специалистов здесь не обойтись. Нужна помощь и поддержка близких. Чаще всего лечение должно проходить в стационарных условиях. Это надежнее.
Как понять, что вы преодолели зависимость
С более легкими зависимостями все просто и понятно. А вот с тяжелыми — посложнее. Приведу ряд признаков, которые указывают на то, что вы на правильном пути избавления от пагубных привычек.
- Больше нет стремления во что бы ни стало принять наркотические вещества или алкоголь. Пропало постоянное желание найти невзирая ни на что. Не желание руководит вами, а здравый смысл. Никакая негативная ситуация не вызывает желание выпить, принять одурманивающие вещества, поиграть и т.д.
- Поведение становится естественным. В вашей жизни нет больше места лжи и неправде. Прекращается приписывание лживых заслуг и хвастовства. Налаживаются отношения с окружающими людьми.
- Больше нет постоянного чувства тревоги и подавленности. Отступают психоэмоциональные проблемы. Появляется чувство легкости и свободы. Возможно даже желание возобновить или найти для себя новое хобби. Вы становитесь более уверенны в своих возможностях и способностях, и даже горды собой. Исчезает осуждение себя.
- Больше нет места высокомерию, тщеславию. Уже нет причины хвастаться несуществующими победами — у вас появляются настоящие. И это крайне важно. Даже самые маленькие и незначительные. Но это победы!
- Исчезает неуживчивость и конфликтность в социуме. Уже нет желания пролодорничать, жить «легкой и экранной» жизнью. Вас начинают волновать бытовые проблемы и вы решаете их.
- Начинаете баловать себя за достижения и поощряете подарками, нужными для здоровья и поднятия эмоционального фона.
Это только ряд признаков. Есть и другие. Если у вас есть знакомые, которые справились с зависимостью, поделитесь их историями в комментариях. Это очень помогает мотивировать читателей. Родственников зависимых. Тех, кто поглощен напрочь пристрастиями. Возможно, для кого-то ваша поддержка станет стимулом к преодолению своей. Это очень ценно в наше время.