Всем привет!
Большинство курильщиков хочет бросить курить, но сделать это удаётся буквально единицам. Внутренние убеждения человека, которые полностью его определяют, не дают этого сделать. Они гораздо сильнее сознательного желания перестать травить себя табачным ядом. Можно перестать курить на некоторое время и убить в себе физическую тягу, но те самые установки снова заставят человека взять сигарету.
Когда я бросал курить, я в полной мере пережил ощущения. Выкуриваешь сигарету и понимаешь, что тебе это не нравится. Что ты хочешь бросить. Хочешь больше не зависеть от этой привычки. Ты понимаешь, что такой образ жизни тебя убивает. Делает несчастным. Особенно это понятно, когда ты делаешь то, чего не хочешь на самом деле.
На сознательном уровне все курильщики знают, что сигарета их убивает, но подсознание гораздо сильнее. Мы даже не замечаем, как оно контролирует нашу жизнь и воспроизводит те убеждения, что там находятся. Вот ты снова и тянешься за сигаретой, хотя тебе это не нравится и вызывает негативные эмоции. Превращая твою жизнь в боль и страдание.
Я очень много раз бросал курить. Хотя главное не это. Важно не начать снова и с этим регулярно возникали проблемы.
Докурил очередную пачку сигарет и решил больше не курить. Проходит час, проходит день. Может даже недели. Но всегда в какой-то момент наступало то самое желание курить. Когда оно слабое, то ничего страшного, можно и потерпеть, но когда включается подсознание со всеми своими убеждениям, тут ты уже ничего поделать не можешь.
Сопротивляться в такой ситуации не возможно. Мозг придумывает для тебя такие хитрые отговорки и оправдания, что ты запросто принимаешь их за свои. Принимаешь их за веру. Убеждения это и есть вера. Именно вера в эти убеждения. Подсознание буквально заставляет тебя курить. Это очень мощная программа и установка, и убежать от неё просто так не получится. Убежать от себя невозможно.
Единственный способ - это изменить эти убеждения. Сделать их своими помощниками, а не врагами. Если ты до сих пор куришь, значит твоё подсознание это твой враг, поскольку те установки, что в нём находятся, тебе вредят.
Отличный способ изменить свои убеждения, это делать попытки бросить. Чем больше их будет, тем ближе освобождение от зависимости. Ведь в процессе идёт изменение тех самых внутренних убеждений. Каждой попыткой вы учите своей мозг жить по-другому. Навязываете ему новые убеждения. Самое главное, что это ваши убеждения, а значит в последствии, они будут работать на вас.
Как вы думаете, что отличает курильщика от человека, который не курит? Разница в тех самых убеждениях. Пока курильщик имеет установку курить, он будет это делать. Человек, который не курит, не понимает зачем ему это нужно. Это на уровне подсознания, которое определяет человека. Определяет его поступки, привычки, действия, реакцию на события, манеру поведения. Определяет всё.
Я бросал курить два года. В 25 лет я понял, что больше не хочу курить. Больше не хочу следовать убеждениям, которые меня убивают и делают несчастным здесь и сейчас. Проще говоря, я разочаровался в этих убеждениях и принял решение их уничтожить.
Два года и примерно полсотни попыток бросить сделали своё дело. Отношение к никотину поменялось на совершенно противоположное. Отношение на уровне убеждений.
За это время я получил огромный опыт по избавлению от этой привычки, что в конечном счёте и привело к никотиновой трезвости. Именно этот опыт, который постепенно накапливался с каждой попыткой, в совокупности и освободил меня от этой зависимости. С каждым разом, когда я бросал курить, я постепенно привыкал жить без сигареты. Приучал к этому свой мозг.
Мои попытки были разными. Я старался дать мозгу совершенно новый опыт. Иногда курил только когда употреблял алкоголь, то есть несколько дней в месяц. Какое-то время не брал сигареты с собой и курил только дома. На удивление, но это хорошо работало. Выкидывал все атрибуты курения из дома. Пепельницы, зажигалки.
Ещё один не маловажный момент, это внутреннее состояние. Если ты веришь в себя, ты уверен, что сможешь бросить, ты знаешь, что это единственно возможный для тебя вариант, ты позитивно относишься к жизни в целом, это значительно повышает шансы бросить навсегда. Это определяет если не всё, то очень многое. Именно позитивная картина мира заряжает твой мозг на успех в любом деле. Верой в успех ты посылаешь запрос во вселенную и ответ будет абсолютно тем же. Поскольку мир это зеркало. Он полностью отражает наше к нему отношение. Во что мы верим, то мы и получаем!
Благодарю за внимание!