Приветствуем, дорогие читатели! На нашей странице вы уже можете найти статьи о пользе и вреде кофе для взрослого организма мужчин и женщин. В этой статье мы расскажем вам о влиянии на детский организм
Вред для детского организма
- Костная система. Кофе обладает мочегонным эффектом. На каждые выпитые и выведенные 100 мг кофеина, организм теряет 6 мг кальция. Этот минерал необходим организму ребенка. Это может привести к остеопорозу во взрослом возрасте
- При частом употреблении ребенок получает раздражительность и гиперактивность
- Растущему организму требуется полноценное питание, а кофе подавляет чувство голода и снижает аппетит
- Адреналин от кофе способствует частому сердцебиению, что потом может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы
- Если девочки-подростки будут часто пить кофеин, то в дальнейшем это может стать причиной тяжелой беременности
- Увеличение сахара в крови происходит после употребления кофе
- Неблагоприятно влияет на гормональную систему
- Неблагоприятно влияет на формирование зубов
- Неблагоприятно для ЖКТ
С какого возраста можно пить кофе
- Детям до 5-ти лет запрещается пить кофе. Их питание должно состоять из морсов и чая. Можно в качестве альтернативы предложить какао
- Детям от 7 лет иногда можно пить кофе (1 раз в месяц)
- Детям 12-13 лет можно увеличить количество до 2-3 раз в месяц.
- С 14-15 лет организм адаптировался к пубертатным изменениям. Поэтому можно разрешать ребенку пить по одной чашке кофе 2-3 раза в неделю
Кофе без кофеина для детей
Натуральные кофейные зерна содержат кофеин, но чтобы избавиться от него зерна обрабатывают специальными хим. составами. Когда вы покупаете кофе в магазине, то не можете быть на 100% уверены в том, какая именно технология использовалась для обработки зерна. Соответственно, не можете знать как это может повлиять на вашего ребенка
Советы:
- Не стоит забывать, что давая ребенку кофейный напиток на основе молока (капучино, латте), у него может быть непереносимость лактозы от которой страдают около 15-16% детей в мире
- Зеленый кофе - это натуральные необжаренные зерна. Помните, что такой кофе сильнее воздействует на состояние центральной нервной системы ребенка
- Нельзя давать кофе детям с неврологическими проблемами. Это может привести к судорогам
- Впервые познакомив своего ребенка с данным напитком, понаблюдайте за его состоянием. Если есть неприятные симптомы, то откажитесь от кофе в пользу зеленого чая
- Матерям, которые кормят грудью нужно исключить из своего рациона любые виды напитков с содержанием кофе
Любой родитель решает сам давать ребенку кофе или нет. Если же вы решили ввести в его рацион кофейные напитки, то порции должны быть совсем небольшими и не частыми
