Всем привет! Сегодня у меня, как и у всех, понедельник. Почему-то сегодня я проснулась в хорошем настроении, но к вечеру оно снова куда-то делось. Хотя ничего не изменилось.
Нет, ну на ночь я начала читать книжку, как избавиться от депрессии. Но я всего лишь введение прочитала. Так что это не оно.
Днем продолжила. Автор предлагает вести дневник настроения. Отслеживать свои перепады настроения и чем они вызваны. Автор говорит, что депрессивные состояния часто вызваны тем, что мы включаем защитную реакцию и пытаемся заглушить свои чувства и эмоции.
Попробовать что ли? Никто не пробовал?
Сегодня большую часть времени была занята статьей на канал по нутрициологии, завтра планирую ее закончить и опубликовать.
Вакансии мониторю, но новых почти нет, висят те, которые висят уже очень давно и другой конец Москвы.
Сломавшийся ледогенератор заработал, но на нашей зарплате это не отразилось, ее все равно на дали😏.
Записалась на брови и на маникюр, но это еще не сейчас. Заранее записалась, пока удобное время есть.
Жду уже выходных, пора гирлянды доставать. У меня что-то новый год наступает. Правда открытым остается вопрос, чем заменить елку😏
А вы всегда понимаете, что вы чувствуете? Понимаете свои эмоции?