Вот собирается-собирается человек заняться каким-то вроде благим для себя делом, а потом такой: «Да ладно, подумаю об этом завтра, а сегодня лучше гляну очередную порцию смешных картинок». Знакомая ситуация? Для меня очень знакомая, так как я нередко сталкиваюсь с коварной прокрастинацией лицом к лицу и далеко не всегда выхожу победителем из этого столкновения.
Но почему вообще для людей существует такая проблема, почему им регулярно хочется отложить на потом то, что, казалось бы, гораздо разумнее, лучше и проще для них же самих было бы сделать сегодня? Ведь довольно странное желание, на самом деле, которое зачастую противоречит собственным интересам человека и мешает ему осуществлять свои планы.
Возможно, одна из основных причин в том, что лень как отличный оберегатель наших ресурсов – вообще-то замечательная и полезная штука. В естественной среде, где порой много опасностей и мало источников энергии, очень важно уметь не тратить эту энергию понапрасну – посмотрим, что делают животные, если они не заняты какими-то сверхважными задачами типа убегания от хищника, поглощения пищи, поиска подходящего партнера или заботы о потомстве. Правильно, они отдыхают и расслабляются, и делают это, насколько мы можем судить, без всяких угрызений совести (эх, спросить бы об этом у ленивцев).
Но люди, хорошо это или плохо, построили для себя такие общества, в которых нужно регулярно посвящать определенное количество часов работе и всяким другим важным обязанностям, да еще при этом не забывать о постоянном саморазвитии – иначе ведь не достигнуть поставленных грандиозных целей. Я лично думаю, что это не хорошо и не плохо, а просто не могло быть иначе – все-таки мозг людей устроен таким образом, что для них естественно думать о будущем и стараться на него повлиять, и именно благодаря этому люди и смогли создать свои впечатляющие цивилизации.
И вот так получается, что две части нашего «я» зачастую сталкиваются друг с другом в борьбе за «продуктивный» день: тогда как эмоциональная часть нашего мозга громогласно предлагает нам побездельничать во имя сохранения ценных ресурсов (и за неимением каких-либо вызывающих бурную активность стимулов), рациональная обычно менее внятно лепечет о том, что вот мы же сами планировали заняться такими-то важными и хорошими делами (это разделение на «эмоциональный» и «рациональный» мозг, конечно, несколько условно, так как мозг – конструкция сложная, но оно очень часто используется в разнообразной литературе, имеющей отношению к поведению человека).
И следует учитывать, что эмоциональный мозг бывает весьма прозорлив, так что если он нам о чем-то возвещает, то, возможно, в этом есть изрядная доля правды. Возможно, мы действительно слишком устали, слишком много испытали стресса и давления или же интуитивно понимаем, что занимаемся совсем не тем, чем бы нам на самом деле хотелось – и вот поэтому мы и откладываем дела на завтра. Но не менее вероятен и тот вариант, что наше эмоциональное «я» просто подталкивает нас поотлынивать безо всяких на то серьезных причин – потому, что не способно беспокоиться о наших будущих успехах и поражениях, его интересует только настоящий момент блаженного ничегонеделания. Значит, окончательные решения нужно все-таки принимать с помощью рационального мозга. И тут без некоторого самокопания никак не обойтись: следует постараться оценить свое физическое и душевное состояние (вдруг тут необходима перезагрузка, тогда с нее и стоит начать), переосмыслить свои цели и желания (вдруг они не очень-то соответствуют нашим истинным потребностям, например), расставить приоритеты, настроить свою внутреннюю мотивацию. После всех этих действий гораздо легче станет браться за по-настоящему нужные для нас занятия – по крайней мере, для меня это работает именно так.
И еще я полагаю, что людям так же не помешает научиться лениться, как и оставаться деятельными – и то, и другое имеет большое значение, и у того, и у другого должно быть свое место в жизни. Лениться на так-то и просто, как кажется, в наш век навязанной продуктивности – ведь в этом процессе важно уметь расслабляться, получать искреннее удовольствие, отпускать ситуацию и не переживать о «зря потраченном» времени (я вот так лениться не умела, потому что мой внутренний голос постоянно зудил, что я не успею со всем справиться – пришлось учиться, и сейчас я еще только постигаю азы истинного ленивца, так сказать).
Кто знает, возможно, если люди позволят себе лениться по-настоящему, то у них и с продуктивностью все станет попроще – я вот уже заметила в своем поведении конкретные улучшения.
А вообще тема «откладывания на потом» очень интересная и многогранная, и здесь я коснулась ее лишь слегка – вероятно, я еще к ней вернусь (подумаю об этом завтра, меня ждут смешные картинки).
А вас часто преследует прокрастинация? Пытаетесь ли вы с ней бороться, и если да, то какими способами?
