В подборке ваши вопросы и мои ответы про проблему лишнего веса, связанную с приемом гормональных препаратов, медикаментов, заболеваниями и возрастом. Это новая рубрика для моего блога Дзен. В моем телеграм-канале по понедельникам мне можно задать любой вопрос – я всегда отвечаю.
Милые женщины, обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом и не занимайтесь самолечением! Даже если вы нашли ответ на свой вопрос.
🟢Вопрос: “Скажите, Индонол Форто способствует похудению?”
Ответ: Если у вас есть склонность к нарушению углеводного обмена, то Мио-Инозитол. Он поможет снизить вес за счет нормализации обмена углеводов, снижения уровня инсулина. Но, конечно, на одном Инозитоле не похудеть, он выступит помощником. Без правильного питания и активности он работать не будет.
Индонол Форто же имеет совершенно другую направленность и на лишний вес он никак не повлияет
🟢Вопрос: “Мне 52 года. Повышенный пролактин. Под наблюдением врача принимаю Достинекс 6 месяцев. МРТ исключили опухоль гипофиза. Много лет контролирую питание (КБЖУ) и физическую активность. Но вес увеличивается. Что можно предпринять для снижения веса? Боюсь, что когда организм завершит гормональную перестройку, вес уже будет сложно снизить”.
Ответ: Вы большая молодец, что задались этим вопросом. В первую очередь исключаем нарушение обменных процессов, которые вам не дают снизить вес - нарушение углеводного обмена (сдаем инсулин и глюкозу), гипотиреоз (ТТГ, Т3, Т4).
Конечно, меняем образ жизни. С возрастом обмен веществ замедляется и все то, что работало раньше, сейчас работать не будет. Чтобы снизить вес, надо, чтобы расход калорий был больше. Поэтому добавляйте регулярную активность (не менее 150 - 300 мин в неделю). "Работа на огороде" тут не подойдет, важно выделить отдельное время на активность. Главное, начать! У вас все получится!
🟢Вопрос: “Начала принимать Норколут (прописали от эндометриоза) с 16 по 26 день цикла. Кажется, что пухну (хожу в зал, не жесткая диета). Он влияет на вес? Не уходит жирный валик на животе и боках”.
Ответ: У Норколута может быть такое побочное явление. Обсудите смену на другой препарат прогестерона.
🟢Вопрос: “Пью Фемостон 2 мг, мне 49 лет. До этого сидела на КОК Ярине. После прекращения приема КОК, был перерыв, я начала худеть. Без всякого рода диет и т.п. После того, как назначили Фемостон, опять стала поправляться. И бросать его не хочется, чувствую себя с ним человеком и лишнего веса не хочется. Как быть”.
Ответ: Причиной набора веса в вашей ситуации может быть не приём МГТ. К проблеме нужно подходить комплексно. Обязательно нужно анализировать, как работает ЖКТ, хорошо ли утилизируются гормоны. Конечно важна физическая нагрузка, нет ли нарушения функции щитовидной железы, инсулинорезистентности. Нужно разбираться.
🟢Вопрос: “Дочери 23, диагноз гипотиреоз, очень набрала вес, около 15кг… По работе много ходит, кушает 1 раз на работе (завтракает, конечно, и ужинает... То есть раза три в день кушает) ... Как помочь скинуть вес? Что сдать и к кому обращаться? Последнее время таблетки не пьём, ТТГ был 2.5...
Ответ: При сниженной функции щитовидной железы корректировать вес конечно сложнее, но все возможно. Оценивать в этой ситуации нужно не только ТТГ, но и свободный Т3 и свободный Т4.
Необходимо исключить также дефицит железа, йода и витамина Д.
Сколько раз кушает, вопрос не первостепенный. Что кушает? Какая физическая активность, уровень эмоционального напряжения. Разбираться нужно в комплексе.
🟢Вопрос: “Для похудения полезно есть растительную пищу. Как сохранить баланс витаминов, если есть дисбактериоз? Бывает расстройство пищеварения от фруктов. Пить витамины в таблетках?”
Ответ: В период восстановления флоры и лечения дисбактериоза не нужно употреблять в пищу сладкие фрукты. Отследите с чем конкретно связан дискомфорт. Отдавайте предпочтение кислым ягодам, в них много антиоксидантов.