Я поехала на 10-дневный семинар по Випассане в Подмосковье. Знала о нем давно, хотела, но руки и ноги не доходили...Неожиданно для себя, серфя по интернету, зашла на сайт и отправила заявку на курс. Мне ответили, что мест нет. Ну, думаю, в следущий раз. И на мой день рождения 3 ноября мне приходит письмо, что освободилось место и меня могут перенести в основной список участников. Загадывали самопознание? Получите, распишитесь.
Випассана - это вид медитации в буддизме. Если очень коротко - мы учились принимать непостоянство всего и избавляться от страданий путем наблюдания ощущений на теле.
Есть органы чувств. Они считывают информацию на тело. Мозг обрабатывает эту информацию и в связи с накопленным опытом дает нам понять, хорошо или плохо то, что он считал. Если плохо - мозг реагирует с отвращением. Если хорошо - с влечением. Происходит привязанность к чему-либо. Написала, наверное, не очень понятно, потому что объективно не могу уже оценить, как это можно понять в одном предложении тем, кто далек от этой "шизотерики" (это я очень любя).
На семинары специально приезжают учителя со всего мира. У нас была семейная пара из Индии. Они прилетели специально провести курс и сегодня улетели обратно! И все это бесплатно. Самоотдача, доброта, желание делиться, растворять свое эго. Какие же они чудесные! А на улице холодно, Мина (женщина учитель из Индии) ходила в какой-то перекошенной вязанной балаклаве. Как же она странно и смешно выглядела))) Для них такое непривычно. Когда я ее увидела, я не смогла сдержать улыбку и во все лицо ей улыбнулась на улице. А она мне) Думаю, она так и не поняла, что произошло)
В общем, я прошла регистрацию. Мальчиков и девочек сразу поселили отдельно и разгородили всю территорию комплекса табличками, чтобы мы не пересекались. Сдали на все время свои телефоны и всю технику, ручки, блокноты. И началось "благородное молчание". Все эти 10 дней мы не могли общаться друг с другом, могли лишь задавать вопросы учителям и менеджеру курса.
Мы послушали вводную лекцию и началась практика. Такие вводные были каждый вечер, чтобы объяснить нам суть происходящего. Также эти лекции мотивировали работать. Переведены они были на русский язык с лекций Гоенки.
Каждый день мы вставали в 4 утра по гонгу. Весь день мы медитировали до 21.00, кроме перерывов на приемы пищи и часовые отдыхи после них. Крайний прием пищи в 5 вечера - фрукты и молоко/чай. Кормили очень хорошо. Вегетарианская кухня. Ограничений по порции нет. Я постоянно бежала первая в столовую, чтобы занять место у окна (какая медитация, вы о чем?))
Хочу сказать, что весь комплекс построен на вложения учеников и само обучение в нем бесплатное. Можно пожертвовать в конце любую сумму для следующего потока студентов, чтобы и у них была возможность обучиться. Есть новые студенты, есть старые (те, кто уже проходил такой курс и двигается дальше и глубже). Можно приехать волонтером, помогать по хозяйству, готовке или курировать курс.
Я вообще не любитель ранних подъемов. Жили мы в одной комнате вчетвером. У каждого есть кровать, стул, полки. Между нами небольшие стены, не доходящие до потолка. Соседей я не видела, но прекрасно слышала абсолютно все звуки) Храп, сопение, дыхание. Кто-то свет включал.
Один раз моя соседка включила свет в 3.30 ночи, за полчаса до гонга. Я так сильно злилась на нее! В моей реальности она была странной. Думаю, зачем включать свет ночью, мешать всем, когда и так никто не высыпается. После курса, когда разрешили говорить, мы подружились и оказалось, что из-за нервной системы расшатанной (спим мало, постоянно работаем мозгом) у нее начались глюки звуковые. Ей казалось, что все 8 ударов гонка уже отбили. Она слышала его и не понимала, реальность это или нет. Ей в итоге дали часы, чтобы проверять время. Капец, мне стало не по себе. И смешно и страшно. Но все хорошо, все живы. Это я к тому, что как же сильно мы привязаны к миру своих мыслей и иллюзий, забывая о настоящей объективной реальности. Я сделала для себя вывод, исходя из своего опыта - разозлилась, не зная сути. И так часто происходит.
3 ночи подряд мне снилось, что я нахожусь в каком-то странном туманном состоянии, будто под наркотиками в бед трипе. Хожу, мало что понимаю, сделать нормально ничего не могу. В первую ночь все моё сонное приключение закончилось тем, что я начала умирать. Сидела на диване с другими людьми, внутри все начало темнеть, мне стало хуже, я начала отклоняться назад и кто-то сказал "смотрите, она умирает". Сон был наполовину осознанный, поэтому я поняла, что надо прямо сейчас открыть глаза, иначе показалось, что я не проснусь. Учитель сказал, что все ок, это из меня что-то выходит. Ну я бы тоже так сказала, будь я учителем. Не ответишь же ученику, сидящему перед тобой, что "ну я хз что это значит, может ты скоро умрёшь")
Медитировали мы все в одном большом зале на полу с кучей всяких подушек, скамеек. Каждый искал "свою" позу. Мне по итогу все равно было больно и неудобно сидеть, поэтому я ерзала постоянно. А с 4го дня начались ещё и часовые медитаци по 3 раза в день, где нельзя было двигаться. Выпрсила стул. Но прикол был как раз в том, чтобы просто наблюдать неприятные ощущения, не придавать им такого большого внимания, как и приятным. Чтобы мозг научился реагировать объективно, не цепляясь за ощущения и делал выводы о сути вещей сбалансированно.
Мальчики занимали одну часть зала, девочки другую. Всего нас было около 100 человек. В середине у стены на небольшом возвышении сидели наши учителя. Они нам включали лекции, инструкиции и мы могли в обед лично записываться к ним на прием и задавать вопросы по практике. Также в зале были студенты, которые приехали послужить на курсе. Помощь в хозяйстве, на кухне. И заодно они медитировали с нами в свободное время.
Мне хотелось уехать на 3й и 6й день, как и многим, потому что морально сложно такое вывозить. Какой нормальный человек поедет 10 дней сидеть на полу и слушать песнопения, при этом сдав свой телефон?) Но я же сильная духом. Я выдержу, говорила я себе. Потому что это новый опыт. Это интересно. Я так давно потеряла себя, что это для меня было прекрасной возможностью заглянуть вглубь, подумать, не отвлекаясь, о том, кто я, куда иду, что хочу. Освободиться от чужого мнения, навязанных мыслей. Понаблюдать свою агрессию, страхи, реакции.
Как же меня бесили соседи в зале. Дышали, пыхтели. Я тут, понимаете ли, в себя пытаюсь заглянуть, следуя инструкциям, сканируя свое тело, изучая ощущения, а тут рядом кто-то рыдает, кто-то громко дышит, кашляет, чихает. И я понимаю, что моя злость - это моя проблема, а не их. Меня бесит не человек, а МОЯ реакция на этого человека. Если нас что-то задевает - значит, из нас что-то торчит (с). Я в итоге в конце познакомилась со всеми, кто меня бесил и кто мне понравился. Оказалось, очень классные люди. Интересно, что девушка справа от меня часто плакала и меня это злило. А у девушки, которая сидела с другой стороны от нее, появилось чувство сострадания к ней. Она рассказала потом, что мысленно говорила плачущей девушке - держись, я с тобой! Интересно, что такая разная реакция. У меня такое раздутое эго. Я умею сочувствоать, сопереживать. Но, видимо, когда я пытаюсь пойти в свои больные процессы, слепые зоны, для меня это становится настолько важным, что я сразу же начинаю беситься, когда меня что-то выбивает оттуда. Не могу сосредоточиться на себе, уйти в себя. Какие же все люди разные. Интересно изучать реакии их на других людей, первопричины, откуда все это идет. И снова, я сама себе построила агрессивную реальность и почти все меня бесили, но это лишь моя реальность. В глазах других людей все было иначе. У всех по-разному.
Мы как сидели с девочками втроем в ряд, так с ними потом и сконнектились, и познакомились еще со «старой» студенткой, у которой такой курс был не первый. Потом сидели в последний день в одной комнате и долго болтали, пели, обсуждали все. Потом к нам ещё пришла соседка, сказала "у вас весело, хочу к вам". Я очень счасливая возвращалась. Душевное общение, все на одной волне, все очень похожи, все мы друг друга прекрасно понимаем. Все такие особенные, творческие, практикующие свои разные классные штуки. Кайф. Чистый кайф быть рядом с такими людьми. Мы сидели как старые подруги, хотя общались первый день. И все мы из разных городов, жаль. Но практика учила нас не привязываться…Быть в балансе.
Одна девочка сделала себе целый трон из кучи подушек!) И это бесило некоторых людей, в том числе мою подругу новую, которая сидела прямо за ней) Я сказала, что ей надо было корону в последний день надеть сзади из Бургер-Кинга)
А еще меня бесила сзади сидящая девушка, постоянно хрустящая костями. И, естественно, когда я с ней познакомилась, она тоже оказалась классной. Внутри нее живет армянин и она часто разговаривает его акцентом) Да и вообще она прошаренная. Чудаковатая, и, как она сама сказала, я знаю, что людя меня считают странной, но она делает то, что хочет, не думая об их реакции и это очень круто.
В общем, я жила в мире зла и гнева, а на самом деле сидела рядом с потрясающими людьми) Но, естественно, гнев это лишь часть всего. Были и очень хорошие, добре моменты. Я нашла на территории лавочку единственную, спрятанную от глаз других. Села, смотрела на лес. Меня потянула к себе высокая сосна. Я обняла ее. Мне стало так хорошо, что с тех пор я каждый день к ней приходила как к старому другу и обнималась с ней, подпитываясь энергией, общалась с ней (со стороны ку-ку, да))
А на лавочке ко мне приходили очень интересные мысли, после которых я как раз шла на личный разговор с учителем. От него и его жены шла потрясающая энергия. Я задолбала их своими вопросами, но каждый день придумывала новые, чтобы пообщаться лично. Они так улыбались..Кайф.
Один раз в медитации, когда я час почти не двигалась с закрытыми глазами, я увидела коридор темный со светом в конце, и из этого света выбежала я маленькая. А я взрослая сидела в темной части коридора. И я маленькая побежала к себе большой и обняла себя. Я всплакнула в тот момент, какая же я хорошенькая выбежала. Такое 2х-летнее не уверенно стоящее на ногах дитя бежит навстрчу, улыбается. И такое тепло и счастье внутри...Надеюсь, мы всегда теперь будем вместе.
Ох, сколько же много всего мне хочется написать и рассказать! Но я не буду тут растекаться по древу, вы устанете читать)