Собственно, у каждого были тяжелые времена, и каждый искал ответ на вопрос, как сделать свою жизнь лучше. Как вылезти из задницы. Или может, и не вылазить, а сидеть там и охать и ахать? Это тоже путь, который для себя выбрало большое количество людей. Путь жертвы.
Причины могут быть разные, утрата источника дохода, нищета и безденежье, потери близких... Но путь реабилитации, в общем-то, один. Вы должны вылазить самостоятельно. На вас большинству - плевать, тем же, кому не плевать, помочь вам, как правило, не в состоянии. Иногда они вовсе мешают.
Что вам реально поможет? Разные проводники. В свое время я попробовал, наверное, все доступные. Делюсь мнением.
Религия традиционная.
Первое, что приходит на ум, когда утыкаешься носом в самое дно, мысли о Боге. И действительно, некоторое облегчение путь служения Богу дает. Так как учит банально понятиям что такое хорошо, и что такое плохо. Не важно, какое именно это течение. Все религии в основе про одно. Но есть некоторые побочки.
Любая централизованная религия по своей сути является людской коммерческой организацией. И очень ревностно охраняет своих адептов от конкурентов, проповедующих в принципе то же самое, но под другим товарным знаком. И в конкретном храме все упирается в конкретного человека, какой бы сан он не имел. Поэтому:
+ Дает некоторое душевное облегчение;
- Может оторвать от реального мира с концами, ибо зомбирует, особенно слабые умы. Человек может стать фанатиком. В особо запущенных случаях сектантом;
- Фактически это работает не как решение твоих проблем, а замещение новой идеей. Причем, безусловное, без критического анализа. Иногда в виде "отреклись от мирского".
Итого: сильно на любителей.
Психолог, или психиатр, а так же персональный коуч личного роста, духовник - сюда же.
Вообще говоря, при слове "психиатр" у народа выскакивают ассоциации в виде людей в смирительных рубашках. Это не так. А если вы не измените эту точку зрения, то шанс эту самую рубашку примерить самостоятельно - только повысится. Состояние депрессии может быть вызвано и невозможностью организма вырабатывать гормоны счастья. Итог - человек вечно подавлен. Тогда это физиологическая проблема. Эту проблему решить может только врач. Как и установить причины. Может вам витаминов банально не хватает. Анализы покажут. Но это уже клиника. А если до нее еще не дошло?
Имеется ввиду, когда дело еще не дошло до срыва. Но близко к тому. В принципе, с точки зрения научного подхода - самый надежный путь - помощь специально обученных людей. Но опять упираемся в конкретных исполнителей. Найти хорошего психолога, который будет помогать тебе находить ответы на твои проблемы, а не укоренять в твоей голове свою установку и точку зрения (т.е. подход как у миссионеров религии, но свой, более приземленный бытовой, вариант) - проблема. И стоит денег. Однако, в случае отлова действительно качественного специалиста, возможно выйти на полную и постоянную ремиссию. Итого:
+ Правильный академический подход;
+ Толковый спец может крышу на место прикрутить;
- Дорого;
- Хорошего спеца, причем подходящего именно вам, еще найти надо.
Итого: сильно индивидуально.
Других способов, когда тебе помогает "добрый дядя", или "тетя", нет. К сожалению, воспользоваться ими не всегда возможно. Вот тогда остается третий путь:
Самостоятельно вытаскивать себя из задницы.
Как? Лично я пошел путем чтения различной литературы, просмотра видео лекций разнообразных учителей, в том числе и не духовно-психологического характера, а просто интересные мне IT курсы ютуба. Качать нужно все сферы. И вот что я могу сказать про такой подход.
1. Чтение священных писаний.
Лично мне дало не очень много, так как нормально читать фразы типа "Авраам родил Исаака; Исаак родил Иакова; Иаков родил Иуду" я не мог в силу прямой ассоциации на ЛГБТ утехи. Уж простите, из песни слов не выкинешь, но вот такой я испорченный.
Кроме того, в мое школьное детство в угоду моде на возрождение духовности в России и относительной близости активной церкви, уже был введен предмет "История религии", который вел самый настоящий Батюшка в рясе, с крестом в пол груди, но без кадила. Посещение было не обязательное, факультативное, но по устоявшейся традиции, добровольно-принудительное. Он сделал свое правое дело - все мои одноклассники религию стали ненавидеть. Ага, наше традиционное Православие. Потому что нефиг навязывать добро. Это к вопросу об организованных религиях.
Сейчас опять этот предмет ввели в школьную программу. Но предоставили выбор, какую именно религию изучать. Рекомендую всем родителям выбирать Буддизм - учителя этого направления в большом дефиците, если вы живете не в Калмыкии. Но входят в число самых распространенных на территории РФ, а значит право ты имеешь. Свобода вероисповедания. Нужно уважать чувства верующих. В итоге детям про Буддизм в Москве рассказывают пару раз в год и ставят пятерки, без особого насилия. В общем, вырастут - сами решат.
Тем не менее, люди, которым данное занятие помогло - имеются. Фанатиками и сектантами не стали. И может я до этого еще не дозрел. Одно могу сказать точно - если что читать из религиозной литературы, то что угодно, что вам заходит, Библию, Коран, Веды - роли не играет. Они все написаны про одно и то же. Просто делать сие надо осторожно. Когда я листал Бхагават-Гиту чисто для общего развития, добрые люди меня святой водой окропляли. И горящими свечками надо мной кресты в воздухе рисовали, пока я дрых. Изгоняли, понимаешь, не православных бесов.
Кстати, когда вы вплотную занимаетесь любым процессом саморазвития, окружение рекомендуется отсекать. Они в порыве помощи навязать вам добро принесут только вред. Ответы вы должны находить сами. И выстраивать свою жизнь, а не жить чужой.
2. Изучение эзотерических практик.
А вот тут надо быть осторожным, так как туда можно уйти, и не вернуться. Это самое скользкое направление. И если есть относительно безобидные учения, типа астрологии (правда мой последний опыт личного амурного общения закончился фразой "Ты мне по гороскопу не подходишь", что было воспринято однозначно: клиника, епт!), то так же присутствуют и откровенно опасные вещи типа черной магии, Вуду и прочих интересных методик общения с дьяволом. А этот парень может и подтянуться, если вы его сильно хотите лицезреть. Впрочем, у каждой палки есть два конца, и вопрос, когда конкретная тематика начинает приносить вред, и где та черта, которую не стоит пересекать, каждый должен отмерять для себя сам. А вы думали, технологии двойного назначения интересуют только силовиков? Неа.
Отдельно сюда отнесу теорию транссерфинга Зеланда. В принципе, если взять ее начало и вводную, то она полностью вписывается своими концепциями в современные мотивационное психологические течения. Однако чем дальше, тем маразм крепчал. Идея, что из неоткуда у вас возьмутся все что вашей душе угодно - конечно, заманчива. Пипл хавает. Но абсолютно фантастична.
А вот идея визуализирования вашей цели - вполне себе по законам психологии мотивирует вас на достижение этой цели. Но ваша цель результат ваших усилий. Из ниоткуда не материализуется.
3. Мотивационно-психологические послания миру от пришедших к успеху.
В общем случае сводится к посылам "ты можешь", "ты сумеешь", "ты уникальный", и т.д. и т.п. Часто на фоне примера, как в гараже начали строить технологическую империю, захватившую мир. Это если про бизнес. Можно еще почитать, как стать альфа-самцом. Ну, среди оленей, понятное дело. Это если про отлов самочек. В целом, ознакомиться можно, особенно если все кругом тебе говорят "иди на завод работать", а ты книги пишешь. То есть, в целях придания вам мотивации, попробовать прийти к успеху - идея норм.
Но.
Данные методики убирают сомнения в себе, мотивируют тебя на деятельность, обозначают возможность прийти к успеху в той или иной сфере. Т.е. убирают блоки, которые ты сам себе повесил. И если они вообще есть, то убрать их - идея хорошая. Проблема в том, что их может и не быть, и что твоя гениальная книга в действительности может оказаться очень средненькой. И нафиг никому не впиралась. И ты так и останешься у разбитого корыта.
То есть, если ты рядовой средний чел, то... Впрочем, хорошая новость в том, что если ты успешно закончил школу, то шансы на то, что ты не рядовой чел, а специально усреднённый, достаточно высоки. И вернуть взад то, что тебе усреднили - вполне себе реально. А там и россыпь талантов может быть. Ага, вот так вот. А далее - на работе вы используете 30-40% своих навыков. Открываете в себе новые-старые грани, получается что теперь вы используете 20-30%. И становится скучно. После чего вы ищете другую работу, где снова используется хотя бы 30-40%. Т.е. рост имеет место быть. А можно и на больший процент себя задействовать. В общем, для повышения веры в себя почитать можно.
Вообще говоря, хотите реализовывать себя максимально, тогда отваливайте из больших корпораций, и работайте на себя сами. Ссыкотно? А кто говорил, что это легко?
В чем еще проблема: как бы это помягче... некоторые из этих писателей/инфоблогеров по своей сути являются моральными уродами, и учение их рассчитано на быдло. Ага, вот так. То есть для следования их методикам нужно стать таким же. Если вы не относитесь к этой категории, то... Например, творчество Марка Мэнсона отлично подходит для разведения огня в камине, когда я в гостях у родителей. Учитывая, что это автор бестселлеров, не трудно представить основную массу потребителей этого творчества. Впрочем, мнение редакции может не совпадать...
Но бывает попадается что-то интересное, если вам нужен волшебный пендель, это может и сработать. Из этой серии - Джен Синсеро "Ни Сы". Восточная мудрость в ее варианте. Забавное, лёгкое чтиво.
4. Серьезные психологические труды признанных мастеров.
Вот это то, что реально имеет смысл читать, причем без ограничений, если заходит. Авторитетные люди, проверенные временем материалы. Например, сюда можно отнести классику: С.Кови "Семь навыков высокоорганизованных людей". Или Джо Диспенза (между прочим, полноценный доктор) с его "Силой подсознания"- сюда же, хотя от его трудов и веет уже местами эзотерикой.
В чем проблема: как правило, эти люди пишут один фундаментальный труд всей своей жизни, а все последующие - съем сливок, и в общем-то, можно не читать продолжение, от слова "вообще". Так же, это уже не совсем развлекательное чтиво, и тут приходится серое вещество напрягать.
Но, если переварить, реально помогает. Взгляд на мир меняется. Из этой категории противопоказаний нет. Снимите розовые очки. Будете людей лучше видеть, и уродов игнорить, убедитесь, что достойных людей в обществе не так и много... А удовлетворяющий вас спутник жизни - вообще входит всего в 2-3% встречаемых вами людей противоположного пола.
Или того же, если оно вам надо. Мне пофиг, каждому свое)
5. Труды психиатров.
Это уже на любителя. Фрейда рекомендовать не буду, а вот Берна и его "Игры, в которые играют люди" - для фанатов психиатрии очень рекомендую. Эта книга объясняет все. Вообще все. Как устроен этот мир. Общество. Почему жизнь - УГ. Почему ты получаешь постоянно негативные результаты. Как тебя запрограммировали на неудачу добрые папа и мама. Они не хотели, но так получилось. Почему муж/жена ведёт себя постоянно, как М... И другие подобные занимательные штуки.
Заставляет задуматься и помогает ломать эти установки.
Но и мозг твой ломает нещадно, и очень тяжело читается. Особенно, если ты рядовой чел, а не хотя бы студент "меда", мечтающий психов лечить. Электричеством. Шутка. А может и нет. Труд академический, язык такой же.
Однако, если вы это переварите, перед вами откроется много ИСТИН. Ага, ни больше, ни меньше.
Но начинать сразу с этого, без подготовки, не рекомендую.
На самом деле, все вышеописанные пункты рассказывают одно и то же. Просто разным языком для разной аудитории. Вот так вот, внезапно. У каждого свои плюсы и минусы. Но если при изучении возникает ощущение чуши, сказок - это автор отклонился от правильного пути, и тупо делает бабки. Слушайте свою интуицию.
Впрочем, ваши изменения тоже уже могут быть необратимыми, и тогда вас будет натурально ГЛОБАЛЬНО ломать от вдумчивого чтения любой подобной литературы... Поздравляю, в этом случае вы потенциальный клиент "дурки"...
Что еще: видосики.
От тех же блогеров, коучей, и прочей честной братии. Тут рекомендация простая - приносит пользу - смотреть и слушать. Не важно что, лекция по личностному росту, семейным отношениям, новые методики программирования, как стать IT'шнегом за 24 часа (вообще это уже очень спорно)... Но критическое мышление не терять. Ощущаешь веяние ереси и чуши - вырубай нафиг, автора в баню. Или на растопку печки.
Главная проблема всех этих инфобизнесменов - они рубят бабки. И пиарят в первую очередь себя. Очень редко кто реально несёт в мир что-то интересное, доброе и вечное. Очень часто - все, что рассказал - действительно интересно, но это все, на что автор сподобился. А самое важное, в виде тайны за семью печатями, только за бабло. Там вам откроется истина. Как правило, это развод и мошенничество. Там пустышка.
В общем, помогает - смотрим. Нет - не мучим себя. Деньги если на что и тратим, то только на книжки. Хотя в нашей стране можно все дернуть и бесплатно. Помогло и есть желание поблагодарить - вот тогда можно уже купить билетик на семинар, али еще какой мерч, таким образом поблагодарив автора. Такой подход, к слову, признак нормального, годного коуча, достойного внимания.
Как отличить годный материал от втирания дичи?
Достаточно просто. Вам обещают лёгкий путь, волшебный рецепт, возможность срезать путь... Результат прямо здесь и сейчас... Или повествование строится на обмане других...
В компьютерных играх это называется читами, которые позволяют виртуальному герою мгновенно обрести что-то. Но жизнь не игра, и тут так не бывает. Бывает сиюминутный недолгий эффект, но всегда с болезненным откатом. Наткнулись на такое, автор ереси инфоцыган на 146%. Либо Остапа понесло на крыльях былой славы за дополнительным доходом.
На этом, пожалуй, вроде как все. Не болейте.
Такие дела.