Да-да, именно так. С помощью специальных упражнений можно не только приостановить развитие деменции, но и в отдельных случаях вернуть человека к нормальной жизни.
Звучит фантастически?
Однако даже с органическими поражениями мозга народ вполне обучаем. А за счет построения новых нейронных связей организм начинает самовосстанавливаться, если уделять ему должное внимание.
Начать можно с привычных кроссвордов, шарад, судоку, любых других головоломок.
Кроме этого, психотерапевты предлагают массу упражнений, которые, на первый взгляд, подходят только детям начальной школы. Но именно такие тренировки дают самый высокий результат. Несмотря на простоту, выполнять их лучше в паре со специалистом или родственником.
- Вспомните или запишите на бумаге по 10 наименований предметов, относящихся к одному типу (деревьев, цветов, марок автомобилей и т. п). По такому же принципу можно называть прилагательные, подходящие для описания одного предмета.
- Игра в антонимы. Как можно быстрее вспомните слово, противоположное по значению названному.
- Игра «Какая связь?». Пациенту предлагается пара слов, например, кошка-котёнок. Его задача выявить связь между понятиями и привести свой аналогичный пример.
- Составление связного рассказа по нескольким картинкам.
- Категории. В этом упражнении пациенту предлагается ряд понятий, относящихся к одной категории предметов (например, мебели) и одно-два неподходящих (например, чашка и ложка), которые и нужно определить.
- Упражнение «делай как я». Пациенту предлагается повторять за помощником различные мимики лица, движение руками, ногами туловищем и т. д.
- Крайне эффективным для развития когнитивных функций является упражнение «Узнавание на ощупь». Пациенту завязывают глаза и предлагают на ощупь определить заранее приготовленные мелкие предметы и по возможности описать их.
Подобных упражнений множество. Их можно придумывать по аналогии, усложнять или упрощать по мере того, как больной справляется. Неизменным должно оставаться лишь одно – регулярность тренировок (желательно ежедневно).