Есть такие люди, рядом с которыми нам автоматически становится тепло и радостно. Они как будто излучают свет, энергию, они постоянно улыбаются и радуются, рядом с ними начинает казаться, что мир — прекрасное место, и жизнь — замечательная штука.
Встречали таких? Наверняка да. А понимаете ли вы, что такие люди всего-навсего умеют себя любить, и именно поэтому рядом с ними так хорошо.
Психологи говорят, что любовь к себе состоит из следующих элементов:
- Ощущение ценности;
- Соблюдение личных границ;
- Чувство уверенности;
- Ощущение легкости;
- Общая активность.
Не пытайтесь по этому списку понять, любите ли вы себя. Если вы задаетесь этим вопросом, то ответ скорее всего «нет», так что просто читайте дальше, будем вместе разбираться, как все-таки научиться себя любить.
Я уже писала о признаках, по которым можно понять, что вы все же себя любите. Повторяться не буду, напомню лишь основные тезисы:
- Внимание к своим желаниям и потребностям;
- Отсутствие критики и самоуничижения;
- Умение говорить «да» тому, что подходит и «нет» тому, что не подходит;
- Принятие своих достоинств и недостатков.
Никому не будет хорошо рядом с вами, пока вам плохо наедине с самим собой
Чтобы полюбить себя, надо сначала себя узнать. Звучит просто, не так ли? А ведь это — одна из самых сложных задач, с которыми мы сталкиваемся в своей жизни.
Как часто вы проводите время наедине с собой? Даете ли вы себе возможность погрузиться в собственный внутренний мир? Получается ли у вас нащупать «то самое», что делает вас уникальным и особенным человеком?
Вот и секрет: чтобы полюбить себя, надо научиться себе нравиться
Надо познакомиться с собой заново, увидеть все свои достоинства, увидеть все победы, все успехи, все радости, которых — я уверена! — в вашей жизни было немало. И нащупать среди всего этого то неуловимое, что позволит сказать: «А я ведь хороший человек, меня есть за что любить».
Некоторые говорят, что любить за что-то — это плохо и неправильно. Но вот вам еще один секрет: мы всегда любим за что-то, даже если нам кажется, что это не так. Любовь «по умолчанию» — это любовь к собственным детям, именно их мы любим безусловно, просто так, что бы они ни делали и каких бы поступков ни совершали. Всех остальных мы любим за что-то: кого-то за веселый характер, кого-то за умение подставить плечо, кого-то за способность быть рядом, когда это важно. Кого-то за внешность, кого-то за богатый внутренний мир… Но всегда за что-то.
И крайне важно найти это «что-то» в себе самом. Раскопать, отыскать, нащупать, — и тогда вы автоматически начнете себе нравиться, а это будет первым и огромным шагом к тому, чтобы начать себя любить.
