Здравствуйте, уважаемые читатели канала.
Немного с опозданием, но все же выкладываю некоторые рекомендации, для тех кому это важно, по питанию в Рождественский пост с 5 декабря до 11 декабря.
🔸Какое место в дни Рождественского поста занимает пост в питании можно прочитать в статье 👉 "Рождественский пост: для чего нужен, к чему стремимся, всем ли он по силам и немного о питании"
⭐ На 2-ой неделе поста:
- Понедельник - горячая пища без масла
- Вторник, четверг, суббота , воскресение- горячая пища с маслом, рыба и морепродукты
- среда, пятница - (для прихожан) - вареная пища без масла ; при строгом - сухоядение.
Далее немного подробнее по дням.
5 декабря - понедельник
✔Разрешается горячая постная пища без масла : возможны различные каши или тушеные овощи ; супы без зажарки,грибы, отварной картофель и другие блюда приготовленные из разрешенных продуктов.
6 декабря - вторник
✔ Разрешается в этот день горячие блюда с маслом и рыба: каши с ягодами или фруктами ,суп гороховый с зажаркой , отварная или приготовленная на пару рыба с салатом из овощей ,можно с консервированными овощами.
7 декабря - среда
✔При строгом (по Уставу Церкви) соблюдении поста - сухоядение : разрешается только сырая , не вареная пища: хлеб, вода, овощи , фрукты, орехи, чуть-чуть меда.
✔Для тех кто не держит строгий пост : постная пища без масла ( супы без зажарки, отварной картофель, каши)
Помните , что строгий пост могут держать только здоровые люди!
8 декабря - четверг
✔Разрешается в этот день горячие блюда с маслом и рыба : можно приготовить на утро кашу, на обед суп грибной или котлеты из рыбы, на вечер винегрет ( соленья и свежие овощи выбирайте по своему желанию)
9 декабря - пятница
✔При строгом соблюдении поста - сухоядение : разрешается только сырая, не вареная пища: хлеб, вода, овощи , фрукты, орехи, чуть-чуть меда. (можно салаты из овощей сбрызнутые лимонным соком и медом , фруктовые салаты без заправки)
✔Для всех остальных : постная пища без масла ( различные супы без зажарки, отварной или запеченный картофель, каши на воде)
10 декабря - суббота
✔Допускается в этот день горячие блюда с маслом и рыба : можно приготовить плов с грибами или с фруктами , постный борщ , отварная не жирная рыба и другие на свой вкус блюда.
11 декабря - воскресение
✔Разрешена горячая пища с маслом, рыба или морепродукты и бокал красного вина : постные чебуреки с тыквой или морковью, уха , тушеная с овощами рыба в томате или салат с креветками и 50 мл вина.
❗❗❗ Уважаемые читатели , напоминаю , что это примерное мое меню, а вы можете менять блюда по своим возможностям и на свой вкус
"Постимся постом приятным, благоугодным Господеви..."
РЕЦЕПТЫ НЕКОТОРЫХ ПОСТНЫХ БЛЮД МОЖНО НАЙТИ 👉 ЗДЕСЬ.
Благодарю Вас, друзья, за поддержку моего труда... Ваши дочитывания, репосты, лайки, комментарии и подписки дадут каналу возможность развиваться дальше...💕💕💕
Если вам понравилась моя статья и вы хотите меня поддержать : ставим пальчик вверх и подписываемся на мой канал.
➡Ссылки на другие не менее интересные статьи :
Рождественский пост: для чего нужен, к чему стремимся, всем ли он по силам и немного о питании
Православный календарь на 2-ю неделю Рождественского поста: церковные праздники,традиции и почитаемые иконы недели