Танц/Фитнес арена меняется с каждым годом, какие-то сферы становятся более популярны, какие-то исчезают, некоторые видоизменяются)
Забавно наблюдать за течением, в котором ты уже достаточно давно, за новыми трендами и нововведениями)
НО если говорить конкретно про растяжку, то мне удалось выделить 3 стадии развития, где 1я и 3я очень похожи:
1. Стретчинг - как он был задуман) когда я только начала работать, в поле зрения попали несколько тренеров - взрослые, опытные тетечки, для которых стретчинг - это именно про спокойное растяжение мышц и расслабление, это медленный темп и дыхание, это лежать и тянуть ногу в 2х упражнениях час - и это вполне всех устраивало, в этом были плюсы)
Пока не началась бешеная мода на шпагаты)
2. Гимнастки вошли в чат, целое поколение разом, сети стретч клубов 😄 и как давай всех учить как надо и сажать на шпагаты, ну или просто говорить что могут растянуть до нужного уровня) ну а что, дело прибыльное, спрос дикий, способы и методы известны - подумали 90% и начали свою тренерскую деятельность, даже те кто подвздошную кость с бедренной путает, и вращениями головы не брезгует на тренах - как учили так и делаем) что из этого вышло? Ничего хорошего 😄
Третья стадия вышла и успешно продолжает набирать обороты, вследствие частичного провала второй)
3. Пора переобуться, и снова внести в стречинг здоровую пользу, потому что:
- спортивные методы тренировки неприменимы для коммерческих групп;
- не каждый человек может развить желаемый уровень гибкости, в силу врожденных данных;
- "шпагат это не полезно, это просто упражнение, не надо зацикливаться на нем";
- люди не любят боль;
-люди не любят ждать результата долго;
- 50% занимающихся ходят на тренировки просто потому что им в кайф. 🤷♀️
Кто знает, что будет через 5 лет, может все вернётся опять назад, но пока так. Фокус на процесс, результат - хорошее самочувствие и настроение - очень ценно 👌 тут тоже есть над чем поразмыслить в плане составления тренировки) в общем, работаем, тренируем, тренируемся 🤗
#стретчинг #растяжка #гибкость
