Итак, в моей практике состоялась первая русская зима. Пардон, она только началась.
Ближе к утру, еще во сне я почувствовала, что голове холодно, и... ушла с головой под одеяло. В таком состоянии я и пробудиоась, спустя 5 часов глубокого уютного сна. Услышала, как Костя спустился вниз, начал растапливать печь, вышел на улицу и крикнул: "-41". Я высунула нос из-под одеяла. Вокруг ощущалась прохлада. Хотя, когда мы ночевали под Казбеком в палатке, было значительно хуже: не хотелось жить.
Температура на 2 этаже позволяла даже переодеться без паники. Теперь внутренний исследователь требовал проверить, как же это - гулять в -41С. Температурный минимум в моей жизни был в районе -32-35'С.
Первая проверка показала, что замерзают нос и руки, а в остальном тело в полном порядке. Даже дыхание не перехватывает и сопли в носу не замерзают, как это было в Петербурге в самые холодные дни.
Последние 5 дней температура держится на уровне от -32 до - 47. Но мы не сидим на месте: два раза ходили гулять и 3 раза совершали походы в деревню за продуктами и вещами. Мне было интересно наблюдать за ощущениями в теле.
Ниже прилагаю дневник наблюдений по частям тела:
1. Ноги (стопы).
Главное правило: не позволять образовываться влаге.
Пока еще были в Алтайском, и Костя и я купили местный прет-а-порте - ботинки для мороза. Костины, естественно, покруче - до -45, с более толстым и уютным валенком и молнией. Почему-то производитель не считает нужным также защищать ноги маленьких размеров и заботиться об их комфорте. Состав ботинка: пластик, непромокаемая ткань, резиновая подошва, валенок. Продавщица уверяла, что нужно носить их только на хб носке, чтобы валенок правильно работал. Опыт показал, что в хлопке хорошо до -30. Далее нужна шерсть с лайкрой (идеально подошли монгольские носки). Кроме того, в морозы от подошвы идёт холод, поэтому добавила в ботинок войлочную стельку.
Время разогрева ноги в процессе ходьбы занимает минут 10. Затем валенок начинает отражать тепло от разогретой ноги. Далее важно не оставаться надолго в теплом помещении, иначе нога охладится, носок и валенок отсыреют, а затем на улице ботинок изнутри покроется изморозью.
Для дома купила настоящие валенки на резиновой подошве. Костя завидует.
2. Руки (кисти).
Главное правило "правило варежки": вместе лучше, чем порознь.
При выходе на улицу сразу засунуть руку в перчатку или варежки так, чтобы все пальцы были вместе. Через 5-7 минут аэробной нагрузки руки разогреются. Теперь можно даже делать фотографии, снимать видео и высмаркиваться в течение 30-60 секунд.
Иногда приходится мыть посуду в прохладной воде 4-5 градусов. Заметила, что спустя 2-3 минуты тело создаёт особый режим, при котором внутри рук сохраняется тепло, а кожа перестаёт ярко реагировать.
Просто моешь и моешь. Пока не согреется, вода))
Вечером обязательно смазываю руки кремом.
3. Лицо.
Главное правило: не забывать, что оно есть.
Собственно, самым чувствительным местом у меня является нос. Вчера даже промерз до онемения. Отошёл только сегодня. При этом на улице чувствительность лица к морозу сохраняется в течение получаса. Далее разогретое тело излучает тепло. Закрытые участки кожи позволяют одежде его отражать (ощущения, кстати, классные), а лицо остаётся площадкой для выхода тепла, и потому можно даже забыть, что лицо вообще есть. Ему ни тепло, ни холодно - никак. Но тут же кроется и опасность: забыв о том, что лицо есть, можно упустить тот момент, когда обморожение нулевой-первой степени двинется к повышению своего уровня.
Интересно, что на морозе даже при открывания рта не мёрзнут зубы.
В общем, точно не старею, а возможно, даже молодею. Если так пойдёт, я не только в старости "щенком" из поговорки буду, но и как Алтайская принцесса сохранюсь после смерти - хоть в Эрмитаже выставляй.
Главным же ключом к переживанию морозов, на мой взгляд, является даже не тонкое чувствование ощущений тела (хотя это важно), сколько знание.
Кто бы знал, что мне перед очередным отъездом в Дахаб полезна будет именно встреча о холоде. Так в 2021 году на фестивале #Слёт_под_рюкзаком на экскурсии по Коломенскому Кремлю мы с Костей познакомились с Осман Делибаш. Удивительно разносторонняя и талантливая личность - и певица, и поэт, и блогер; и танцует, и ходит по углям, и правит мотоциклом... Но самое важное для меня - она обладательница четырех мировых рекордов по выживанию в условиях экстремального холода и альпинизма, многократная чемпионка мира и России по спортивному зимнему плаванию, лейтенант Всероссийского общества спасания на водах.
Осман очень профессионально рассказывает о том, что происходит с телом в условиях холода, как вести себя в ледяной воде и показывает на собственном примере, на что способно человеческое тело. От всей души советую и вам изучить её потрясающе впечатляющие видео-материалы.
Именно это знание - о том, что тело может, о том, что тряска, покраснение и боль - это нормальные признаки работы нашего организма в условиях мороза, о том, что то, что казалось раньше невозможным (женщине сидеть в проруби без движения час и более), возможно, - я думаю, стимулирует меня не бояться холода, отправляться на прогулки и победно раздеваться перед входом в баню даже в -47. И конечно, прислушиваться к ощущениям, голосу разума и состоянию души.
#полторапутешественника #мороз #Алтай #зима #ioffe_life #kolotov_world
