Недавние исследования хронобиологов и хронопсихологов предположили разработку новых хронотипов–индивидуальных различий организма человека в зависимости от времени суток.
Суточные биоритмы индивидуальны. Оказывается, что разделение на сов и жаворонков может быть гораздо шире. Желаете определить собственную принадлежность к определенному подтипу?
Приветствую Вас, Друзья. Взгляните на картинку и выберите животное, которое увидели первым?
Если Вы определились с выбором, то прошу приступить к описанию ниже👇
Дельфин.
Если первым Вы увидели дельфина, то относитесь к людям с нерегулярным режимом сна, что вызывает излишнее беспокойство и недосып. Вы умная и яркая личность, но полны тревоги. Ваша жизнь наполнена излишней суетой.
Вы часто самостоятельно диагностируете у себя бессонницу, но способны сразу из постели прыгнуть в спортивные кроссовки, чтобы устремиться за очередной установкой своего рекорда.
В стремлении к совершенству редко бываете довольны своими результатами. Ваш пик активности набирает высоту в полдень, после Вас обычно клонит в сон, а к вечеру внимательность к деталям и сосредоточенность помогают разобраться с текущими делами и серьезными идеями.
Лев.
Вы обычно просыпаетесь без будильника? Вашей здоровой привычкой является ранний бодрый подъем. При этом остаётесь активны, общительны в продолжение всего дня, стараетесь быть лучшим во всем.
Вы лидер и оптимист с продолжительным периодом бодрствования. Вас хватает на всех. Вы выкладываетесь по полной в течение всего дня, а к вечеру ощущаете сильную усталость. Стоит Вашей голове коснуться подушки, глаза закрываются в тот же миг.
Ваш организм легко адаптируется к современному ритму жизни, сохраняя при этом сознательную активность. Вашему психическому здоровью мало что угрожает, если только Вы не сбиваетесь с привычного режима.
Волк.
Ваша ориентация–сумерки, ночное время суток. Звонок будильника по утрам Вас бесит, поэтому Вы можете несколько раз его приостанавливать нажатием кнопки "отложить". Так пробуждается Ваша "волчья" сущность, которую Вы пытаетесь в последствии подавить мощными порциями кофеина или завтраком, у Вас всегда хороший аппетит.
Если Вы как следует выспались, то Ваша активность будет на уровне. В противном случае Ваша импульсивность будет влиять на настроение и реакцию на происходящее вокруг.
У Вас быстрая скорость реакции, а Ваша смелость и напористость ведут непрерывный поиск новых ощущений и адреналина. Вы энергичны и креативны, обожаете общение с другими людьми, и не предпочитаете ввязываться в споры.
Медведь.
Не зря говорят: какой сон, такой и день. Это точно про Вас. Вы просыпаетесь сложновато, но Ваша активность и состояние в целом зависят от качества сна. Вы добрый, жизнерадостный и солнечный человек. Поэтому Ваше время–это день.
Цените личный комфорт, новизну, но спокойную, не несущую скрытый или открытый конфликт. Побольше и подольше поспать–это Ваше основное дело, иначе если прервать Ваш сладкий сон, то Вы превращаетесь в медведя шатуна, которого разбудили раньше положенной спячки.
Ваша максимальная продуктивность перед обедом. Поздно вечером любите спокойный отдых, так как днем всегда стремитесь к выполнению поставленной задачи. Но один вопрос волнует Вас перед сном: как лечь спать поздно ночью, а на следующий день проснуться легко?
