Всем привет.
Считаю, что динамические нагрузки в любом возрасте важнее физических. Почему? Потому что в боевых действиях важнее как ты двигаешься, насколько тебя хватит по выносливости, а не то, сможешь ли ты поднять вон тот ящик.
Мы знаем, что есть Российский физкультурно-спортивный комплекс ГТО, который разбит на возрастные ступени. Самая младшая ступень для мужиков: 18 - 29 лет. Самая старшая - 70 лет и старше. Что такое старше? Если мне, скажем, 100 лет, это старше? Естественно. Не допустить меня не имеют право при наличии всех необходимых медицинских документов.
В этой возрастной категории есть норматив бега на 2.000 метров, а точнее - смешанное передвижение на 2 километра.
- Бронзовый значок - 24 минуты.
- Серебряный значок - 22 минуты.
- Золотой значок - 19 минут.
Если на золотой значок 2 километра необходимо бежать за 19 минут, то 1 километр необходимо бежать не более 9 минут 30 секунд и ни кого не волнует, 70 Вам лет или 100. Есть возрастная ступень. Ну что ж, теперь придётся жить до 100 лет, чтобы проверить, смогу ли я пробежать в возрасте 100 лет дистанцию в 1 километр за 9 минут 30 секунд.
С Богом.