Чай и согреет, и принесет пользу организму! Пряный, ароматный и такой вкусный... Лучший напиток для зимних вечеров.
Понадобится на 500 мл кипятка:
- 50 г клюквы
- яблоко
- черный чай
- мед
- молотый имбирь
- корица
- тимьян — по вкусу.
Приготовление:
- Яблоки нарезаю мелкими кубиками, слегка разминаю ягоды клюквы с яблоками, перекладываю в заварочный чайник, всыпаю чай и пряности.
- Заливаю кипятком и настаиваю 20 минут. Добавляю мед и перемешиваю.
Приятного чаепития!
Полезные советы:
Интересный состав, хорош всем, если нет нарушений углеводного обмена. С точки зрения питания, это лучший вариант, нежели пить сладкие газировки или пакетированные соки. Когда у человека есть нарушение углеводного обмена, то мед по килокалориям равносилен сахару.
Мед и фруктоза — это тоже сахар. поэтому, если вы планируете постройнеть, на чашку можно добавлять 1 ч. л. меда и пить строго в прием еды. Если пить отдельно, организм воспримет это как прием пищи и будет сложно похудеть. Пряности являются натуральными иммуностимуляторами, чистят вкусовые рецепторы (имбирь и корица). С таким напитком людям, имеющим зависимость от сладкого, легче отказаться от него.