В наше информационное время очень легко найти множество источников для улучшения своей жизни. Как известно, чтобы что-то достичь в жизни необходимо начать с себя.
Самосовершенствование зачастую начинается с анализа себя и от результатов этого самоанализа начинается работа над теми сферами, в которых хочется получить лучшие результаты
В свое время я прочитала множество книг и прослушала столько же вебинаров по саморазвитию, что-то я даже конспектировала или возвращалась к источникам, чтоб переосмыслить. Я изучала финансовую грамотность, психологию взаимоотношений людей в разных областях человеческой жизни (работа, семья, окружение) и, конечно же, изучала разные подходы и стратегии ведения бизнеса.
Начиная изучать какой-то вопрос, я зачастую из стадии самоанализа проваливалась в самокопание, особенно это касается сферы психологии. О, как много же там подводных камешков, о которые ты просто спотыкаешься и, не удержав равновесия, падаешь, проваливаясь то в свое детство, то в свою юность, то в злость, то в обиду или сожаление. Да, падать просто, но вот как из этих состояний выбираться в тот самый момент, где вас тригернуло, ни в одной книге не написано и это самое сложное – найти силы и поднять себя.
Так вот, где же эта самая золотая грань между самоанализом и самокопанием? Как ее определить? Как ее не пересечь, но в то же время достаточно глубоко копнуть? И если вдруг проваливаешься, то где найти силы, чтобы выбраться из этого состояния?
У каждого из нас будет свой рецепт на этот счет, но давайте я расскажу вам про свой опыт, а далее вам решать подходит этот путь вам или это не совсем то, что вам нужно.
У меня всегда была мечта создать свой бизнес, но пока я не определилась чем, конкретно, хотела бы заниматься, не теряя времени, я изучаю всю доступную мне информацию. Слушая подкасты успешных людей, я многое для себя подчеркнула, но как мы помним - мало что-то знать, нужно действовать.
Я начала вносить изменения в свой день, вдохновившись прочтением книги «Магия Утра. Как первый час дня определяет ваш успех» Хэл Элрод. Да, я не использую все приемы описанные в этой книге, а внедрила пока что всего 5 из них, но и это уже значительно изменило мой уровень сил и энергии в течение дня. Тем более сейчас, в эти «тёмные времена» когда солнце мы видим совсем мало и по ту сторону окна так холодно, что хочется посильнее закутаться в пледик с чашкой какао достаточный уровень энергии необходим каждому из нас.
Следующий мой шаг – забота об эмоциональном здоровье. Ведь зачастую провалы в самокопание говорят о том, что мы эмоционально не можем вынести предлагаемую информацию и наш мудрый мозг начинает защищаться погружая нас в те или иные состояния. Каждодневные медитации хотя бы по 15 минут дают возможность более ясно смотреть на происходящее. Если вдруг во время самоанализа на какую-то тему я почувствовала, что начинаю проваливаться в свое болотце, то 10 глубоких вдохов с изгнанием всех мыслей из головы помогают быстро прийти в чувство и вернуться к вопросу уже более сконцентрированной.
Забота о моем физическом здоровье позволяет чувствовать себя более уверенной в себе и своих силах. Я не хожу в зал, на это мне просто жалко тратить свое время, но я занимаюсь тренировками 2-3 раза в неделю дома по 20-30мин. Стараюсь правильно и вкусно питаться, а так же принимаю витамины, которые назначены моим врачом.
Я уверена, каждый это знает и никому это не ново, но пока не попробуешь – не поймешь, как от таких небольших нагрузок тело становится более подтянутым, а самооценка просто несется на бешеной скорости к вершине горы.
Да, в самом начале пути это достаточно тяжело не бросить, послав всё к чертям и провалившись в жертву. А каждой жертве найдется преследователь согласно законам психологии. Но на самом деле ведь всем вокруг всё равно как мы выглядим или что чувствуем. Нам плохо, только от наших чувств.
Важно в самом начале своего совершенствования ставить реальную и измеримую цель, разбить её на маленькие задачи-шаги, выполняя которые вы совершенно точно придете к желаемому результату.
Каждый шаг должен быть по силам, например, если вы мама в декрете со вторым или третьим ребенком, а всю свою сознательную жизнь мечтали открыть цветочный магазинчик, то не стоит сейчас с чадом на руках бежать искать поставщиков товара и аренду помещения. Нужно осознанно оценить свои возможности и ресурсы – достаточно ли у вас энергии на это дело сейчас? А достаточно ли у вас будет этой энергии через пару месяцев? Сколько времени в день вы сможете уделять своему бизнесу в свободное от счастливой семейной жизни время? Есть ли у вас бизнес-план? Где взять финансы? Кто будет вести бухгалтерию? И многие другие вопросы как внутреннего, так и внешнего ресурса.
Точные и конкретные вопросы, которые вы задаете себе касаемо вашей цели – это самый лучший способ остаться на пути к самосовершенствованию.
Получив ответы на вопросы, можно приступать к действию, например, если вы сейчас не имеете ресурсов для старта, то изучите необходимую информацию в разных источниках, проконсультируйтесь со специалистом или успешным человеком в том, к чему вы стремитесь. Выбирайте для себя наилучший вариант и внедряйте его в свою жизнь.
Таково мое субъективное видение этого вопроса и, надеюсь, эта информация оказалась вам полезной.
А как бы вы ответили на главный вопрос этой статьи? Делитесь в комментариях
Ann B.