Справиться с тревожным состоянием поможет корректировка питания. Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» рекомендовал добавить в рацион продукты, богатые магнием, сообщило информационное агентство «RuNews24.ru».
Магний – важный элемент для поддержания здоровья. Он помогает правильной работе сердца и сосудов. При дефиците магния у человека могут возникнуть аритмия и другие серьезные заболевания. При диагностированной нехватке микроэлемента пациенту назначают специальные препараты. Правда, справиться с тревожностью лекарства не помогут.
По мнению Александра Мясникова, нормальный уровень магния в организме можно поддерживать с помощью питания. В рацион рекомендовано включить продукты, богатые магнием. Это курица, рыба, субпродукты, фрукты, овощи и орехи. Одним из лидеров по содержанию магния считается миндаль.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
