Можно ли за месяц подготовить сердечно-сосудистую систему к нагрузкам, связанным с празднованием Нового года, объяснила в интервью радио Sputnik врач-кардиолог Асият Хачирова.
Можно ли за месяц подготовить сердечно-сосудистую систему к нагрузкам, связанным с празднованием Нового года, объяснила в интервью радио Sputnik врач-кардиолог Асият Хачирова.
Некоторые способы отметить наступление Нового года могут негативно сказываться на сердечно-сосудистой системе, вплоть до инфарктов и инсультов.
Врач-кардиолог предупреждает, что особенно опасно употребление алкоголя в бане. Подготовиться к подобным эксцессам за месяц не получится.
"Люди, которые посещают баню раз в год и считают, что это обязательно нужно делать с алкоголем, гарантируют себе сердечно-сосудистые неприятности, даже инфаркт или инсульт могут произойти. За месяц до Нового года взять и подготовить свою сердечно-сосудистую систему к такому стрессу невозможно, это миф", - поделилась Асият Хачирова.
Доктор подчеркнула, что никаким витамином С или рутином подготовить сосуды к перегрузке не получится.
"В советские времена для этого закаливались на морозе, но сейчас специалисты говорят, что обливание холодной водой – это не самый бережный способ укрепить сосуды", – отметила Асият Хачирова.
По словам кардиолога, если человек действительно хочет избежать проблем со здоровьем после новогодних гуляний, то готовиться надо было начинать не в декабре, а намного раньше.
"Для того, чтобы без последствий пережить новогоднюю перегрузку, нужно намного больше времени. Надо начинать готовиться к ней не за месяц, а как минимум за десять лет. А еще лучше вести здоровый образ жизни с рождения. Начните выправлять свое питание, начните умеренную физическую активность внедрять в свою жизнь, регулярно посещайте баню, прекратите курить, сходите к врачу, чтобы выровнять артериальное давление", - дала рекомендации врач.