Поглядите на девчонок - КАК ОНИ СТАРАЛИСЬ отобразить тему сегодняшнего поста😅❤️🙏🏻!
А будет он про БИЧ 21 века, про то, на что жалуются 100% моих учениц - Прокрастинация👻!
(Если не знаете, ЧТО это такое - напишите в комментариях, обязательно расскажу, может у вас тоже есть😁)
⠀
Хочу сказать всем прокрастинирующим одну простую истину: немного — лучше, чем ничего🤓👆🏻
Но человеческое мышление 🧠 довольно легко попадает в ловушку. ⠀⠀
⠀⠀
Мы же думаем🤔:
«Если уж заниматься делом, то обстоятельно и серьезно✊🏻!»⠀
«Раз уж я сегодня не в настроении🥴, то и полноценную тренировку сделать не смогу...»
⠀⠀
Мы сдаемся и ждем, когда будут силы на это «обстоятельно и серьезно». Откладываем, откладываем…🙄 и в итоге ничего так и не делаем.
Не попадайтесь на это🙏🏻!
Намного лучше позаниматься делом хотя бы 5 минут!
📌 И вот почему: если ждать удачного момента, его может никогда и не настать😞 Браться за дело нужно прямо сейчас, сколько бы сил и времени у вас не было.⠀⠀
С другой стороны, если вы постоянно откладываете, может быть, вам на самом деле это и НЕ нужно? ⠀⠀
Но это уже совсем другая история, достойная отдельного поста.⠀⠀
Если дело касается спорта 💪🏻🏃🏼 или, например, учебы📚 — РЕГУЛЯРНОСТЬ важнее, чем другие факторы. В таком случае, небольшая тренировка лучше, чем никакая! Ваш организм привыкнет к тому, что день☀️, ночь🌙, война или мир, но позаниматься необходимо. ⠀⠀
Намного проще раз в неделю позаниматься 2 часа, чем каждый день по 5 минут.Но больший результат принесет именно второе🙌🏻
Поверьте, это действительно так!!!
Цели🎯 достигают именно те, кто делает необходимое регулярно.⠀⠀
Вот и весь секрет🤫
Поэтому каждый раз, когда вам не хочется что-то делать, вспомните про это правило. Если вы не готовы делать 1,5 часовую тренировку — сделайте хотя бы 5 минут разминки. Это принесет больше пользы, чем не делать ничего.
Хотелось бы отдельно сказать, что это не касается моментов, когда вам действительно плохо. Не нужно делать зарядку, если вы сломали ногу или у вас высокая температура. Думаю, это всем понятно. ⠀⠀
⠀⠀
Но давайте относиться к себе с заботой и уважением, тогда и тогда все ваши планы получится осуществить😊👍🏻
Спасибо Вам, если дочитали этот пост до конца😘❤️