Что такое убеждения, почему важно уметь выявлять их и работать с ними?
Во-первых, нужно дать точное понятие этому определению.
🔶Убеждение – это система обобщений и представлений о самом себе, о мире и других людях, которая придаёт уверенность человеку в своих взглядах.Убеждения определяют и формируют нашу жизнь.
Существует 2 типа убеждений:
🚫 1️⃣. Ограничивающие (это те убеждения, которые не дают возможности выбора и действий, то есть они мешают жить)
✅ 2️⃣. Поддерживающие (это те убеждения, которые помогают найти альтернативу в любых ситуациях, а также помогают позитивно взаимодействовать с миром)
📍К первому типу можно определить такие убеждения:
🚫Все мужики козлы;
🚫По карьерной лестнице продвигают только своих;
🚫Огромные деньги наживаются только воровством;
🚫Большие деньги портят человека;
🚫Я не способен к обучению и т.д.
📍Ко второму типу можно отнести следующие убеждения:
✅ Всегда можно найти выход из любой ситуации.
✅ Нужно работать не 12 часов, а головой. Стив Джобс
✅ Если смогли другие, то и я смогу.
✅ Люди способны обучаться очень быстро, иногда им достаточно одной попытки.
✅ Не бывает поражений,есть только обратная связь и.т.д
🔹️Для начала нужно выписать все ограничивающие убеждения. Чтобы было проще, можно выписывать их по блокам:
🔹️Деньги;
🔹️Семья;
🔹️Работа;
🔹️Развитие и.т.д
То же самое нужно сделать и с поддерживающими убеждениями.
❗В этом посте коснусь лишь нескольких методов работы с ограничивающими убеждениями, которые помогут их пересмотреть.
🟣Разделение (дробим убеждение на части)
🚫У меня не получится написать курсовую работу.
Здесь задаём вопросы:
✅Что именно не получится? Открыть Word?Печатать? Найти источники? Связать всё по смыслу? Посоветоваться с научным руководителем?
🟣Последствия (рассматриваются последствия убеждения, которые помогают пересмотреть его)
🚫Я не способен бросить курить
✅Это великолепное оправдание для ранней смерти.
🟣Противоположный пример (ищем исключение из правил)
🚫Если человек ошибается – значит он неудачник.
✅Если Томас Эдисон 10000 раз ошибался, когда изобретал лампочку, то это означало, что он неудачник?
👍Понимание своих убеждений поможет более продуктивно взаимодействовать с миром.