Обида возникает, когда ожидания разбиваются о реальность и вы не хотите ее принимать. Соответственно, чем больше человек обижается, тем больше он имеет ожиданий в отношении мира и других людей.
Обидчивый человек всегда имеет ожидание, что все должно идти по его плану. Многие конечно скажут: я так никогда не считал, что все должно быть по моему плану. Но при этом все равно продолжат обижаться на людей, которые не оправдали их ожиданий.
Например, узнал человек, что на работе будет новый проект и захотел он его получить под свое руководство. Представил как он заработает больше обычного, благодаря этому проекту, и что на эти деньги сможет сделать ремонт в квартире. Этими мыслями он сформировал у себя ожидание, что получит этот проект. Получив энергию от представления нового ремонта в своей квартире, он взялся работать сверх нормы, чтобы показать руководству, что осилит новый проект. А начальник в итоге отдал проект его коллеге. И у нашего человека возникла сильнейшая обида, что захотелось даже уволиться. Тем более коллега не делал ничего, а проект получил. Несправедливо думает он.
На что возникла обида? На то, что ожидания не оправдались. Человек надеялся (а на самом деле уже рассчитывал), что начальник или даже мироздание заметит его старания и вознаградит. А обида может быть не только на начальника, а на все мироздание, на Бога даже, что он не дал ему, то что ему хотелось.
Обида - следствие инфантильности, незрелости личности. Если избавиться от инфантильности и стать зрелой личностью, никаких обид возникать не будет и они не будут тормозить ваш рост и портить вам настроение.
Инфантильность проявляется в слиянии с другими людьми. Причем с коллегами у вас может не быть слияния, например, вы не ждёте от них участия и поддержки в вашей работе, у вас нет конфликтов с ними и вы понимаете, что конкретно в работе зависит от вас, чтобы получить рост в карьере и выполняете это.
А вот с вашим мужем, например, постоянно происходят конфликты, вы все время ожидаете от него, что он должен думать сначала о ваших интересах, а потом уже о своих. Вы, например, готовите ему завтраки и ожидаете, что за эти ваши услуги он должен быть благодарен и благодарность должен выразить тем, что уберется в квартире пока вы на работе, ведь у него выходной. А он в свой выходной весь день играет в приставку. И вам обидно, что вы о нем подумали, а он о вас нет. Но когда вы озвучиваете ему это, он выдвигает вам ответное обвинение и говорит, что в прошлые выходные весь день возил вас по магазинам, хотя ему хотелось поехать к другу. И вам бесконечно обидно, ведь по магазинам вы ездили не для себя, а для семьи и думали, что он оценит это ваше старание. Вот сколько ожиданий было у вас к мужу, из-за чего вы обиделись. Слышать, что у мужа свои интересы вам не хочется. Потому что вы в слиянии с ним. Кажется, что если вы пара, то все должны делать в унисон для вас обоих. Но что значит в унисон по- вашему? Это значит для вас, так как ВЫ это видите. То есть муж должен понимать вас и подстраиваться под вас, угадывать ваши желания и удовлетворять их. Вот чего вы ожидаете. Из-за слияния, вы не видите, где ваши интересы, а где интересы мужа, вам кажется, что ваши интересы - это интересы семьи, а значит и мужа тоже. Отсюда конфликты и обиды.
Инфантильность - это слияние, а слияние порождает ожидания реализации ваших желаний другими людьми или миром в целом (Богом, Вселенной, Мирозданием) и приводит к тому, что вы не приобретаете свои опоры и не прокачиваете себя, а все время ожидаете чего-то от других, обижаетесь и опираетесь на них, то есть ответственность за свою жизнь передаете другим. Как взять ответственность на себя за свою жизнь, я писала вот тут и тут.
Слияние может быть с любыми людьми.
Как определить сферу вашей жизни, где у вас больше всего инфантильности?
По количеству конфликтов и обид, раздражения на других людей, а также по реальным результатам, если их в какой-то сфере нет или в какой-то сфере полностью отсутствуют навыки, вы ей вообще не занимаетесь. Например, следствие инфантильности - это : проблемы в работе (с коллегами, с начальством, считаете что вам недоплачивают или чересчур много требуют, полное отсутствие работы), с противоположным полом (все мужики козлы, все женщины меркантильные - это проявление обиды на противоположный пол и тд), с родителями (они вам ничего не дали, все детство испортили, месть родителям), с мужем/женой (конфликты постоянные), с детьми (конфликты, непонимание), наличие больших долгов и тд.
Когда обид слишком много в какой-то сфере или есть одна большая обида, человек может вообще вычеркнуть из жизни всю эту сферу или даже несколько.
Например, после неудачных отношений или развода женщина (мужчина) решает никогда больше не иметь отношений и вычеркивает из своей жизни 2, а то и 3 сферы: любовь, секс и возможность завести детей, т.е.семью.
Причем психика так хитро закрывается иллюзиями, что такая женщина может говорить, что ей просто стало не интересно это все и что секс она никогда не любила, а детей никогда не хотела, наверное она чайлд-фри.
Просто она не смогла смирится с тем, что в последних для нее отношениях, партнер не оправдал ее ожиданий (т.е. было слияние с партнёром). И настолько ей было больно столкнуться с этим, что она решила выключить себя из этой сферы полностью.
Избавление от инфантильности происходит через разрушение иллюзий о реальность и принятие реальности без выращивания новых иллюзий. В жизни это часто сопровождается реальными потерями ваших опор, поэтому так сложно смириться с тем, что это все произошло из-за каких-то ваших же иллюзий, а не потому что судьба вас не любит. Поэтому лучше всего от иллюзий избавляться самостоятельно или с хорошим психологом, который не побоится это сделать.
Столкновение иллюзий с реальностью не всегда болезненно. Если вы будете понимать, какую выгоду несет вам ясное видение реальности и избавление от иллюзий, вы будете рады находить у себя их и разрушать.
У неинфантильной зрелой личности нет слияния и, как следствие, ожидания в принципе отсутствуют, поэтому вопрос избавления от обид вообще не стоит. Их просто нет, как и раздражения на людей. Таких людей видно сразу, они выделяются своим подходом к жизни, они жизнерадостны и у них жизнь бьет ключом по-настоящему (а не в их фантазиях).
Любой может быстро избавиться от обид и стать морально сильным и устойчивым, быстро расти и иметь насыщенную жизнь, если избавиться от инфантильности.
Однако, не все готовы разрушить свои иллюзии, ведь на иллюзиях во многом строилась вообще вся ваша концепция жизни, поэтому за избавлением от инфантильности последует перестройка всей вашей жизни. Вы оголите свои уязвимые места, вам придется столкнуться с собственным несовершенством, которое всегда скрывается за иллюзиями.
Но тот, кто избавляется от инфантильности становится очень продуктивным, потому что у него оголяется огромный пласт работы над собой. Причем это будут реальные действия, а не топтание на месте и занятия псевдодуховностью.
За реальными действиями в реальном мире (а не в своих фантазиях), всегда следуют реальные результаты. По ним вы будете видеть прогресс. То есть индикатором того, что зрелости у кого-то стало больше, будут служить его реальные результаты - например, рост в доходе, новая работа, которая интересна,прекращение конфликтов с коллегами (они теперь приглашают, например, на совместные встречи), с мужем медовый месяц снова начался, похудел человек или, наоборот, накачал мышцы, стал привлекательней и у него появилось интересное знакомство, с родителями помирился, закрытие долгов и тд.
Продолжение о том, что такое инфантильность. Как радикально избавиться от обид и слияния с миром и почему прощение не лучший способ, я уже написала вот тут .
ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ 👇🏻