Самочувствие и здоровье в целом будет улучшаться, если по утрам:
- Пить теплую воду 2 стакана с лимоном(Обязательно теплую) или воду с добавлением пол чайной ложки соды пищевой(заливаем кипятком)
- Будильник ставить всегда на одно время
- Благодарить по утрам Бога и Маму с Папой, за вашу лучшую жизнь
- Готовиться к утру с вечера, прописать минимум 5 дел которые важно сделать(что бы не жалеть о бесполезно проведенном дне)
- Контрастный душ. Это банально, но многие пренебрегают
- и посидеть в тишине 20 минут, настроиться на трудовой день.
внедряйте в свою жизнь, не просто читайте))