Последнее время за бананами закрепилась дурная репутация – якобы в них слишком много сахара. На самом же деле сахар, содержащийся в спелом банане, кардинально отличается от тростникового и других рафинированных подсластителей, которыми полны печенье, торты и пирожные. В отличие от переработанного, фруктовый сахар способен восполнить в нашем организме нехватку микроэлементов. В нём содержится огромное количество минералов, например калия, имеющего ключевое значение для работы нейротрансмиттеров. Бананы также богата аминокислотами, которые, выполняют функцию выработки электролитов. Поэтому полезно помнить, что Сахар которого мы привыкли бояться, в "исполнении "банана изобилует антиоксидантами, витаминами и другими полезными элементами. Кроме того, естественно, эти плоды состоят из клетчатки, мякоти и воды – а это значит, они нормализуют перистальтику кишечника.
Бананы – отличное средство борьбы с вирусом: настолько мощное, что способно повернуть вспять рост вируса ВИЧ. Если вы будете ежедневно употреблять бананы, ваш желудок будет работать как самые точные часы. Это лучший спазмолитик, быстро эффективно устраняет желудочный дискомфорт. Кроме того, эти фрукты стабилизируют уровень сахара в крови, обладают антистрессовым эффектом и помогут вам снизить и удержать в норме вес.
Ешьте как можно больше бананов, если вы страдаете колитом, синдромом раздраженного кишечника, аутоиммунными заболеваниями, болезнью сердца, болезнью Альцгеймера, депрессией, вас мучает геморрой, ВИЧ, бесплодие, неврит лицевого нерва, опоясывающий лишай, гипогликемии, гипергликемия.
Симптомы
Кушайте бананы если у вас потеря вкуса и обоняния, увеличение веса, потеря веса, отёки, увеличенная селезёнка, затуманенное зрение, нарушения сна, усталость, тревожность, запоры, метеоризм, боли в челюсти, мышечная слабость, урчание в животе, боли в животе, боли в спине, покалывание и онемение конечностей.
Бананы укрепляет нашу глубинную, истинную сущность, мотивируя нас избавиться от толстой защитной кожуры и явить миру себя настоящим. Они помогают справляться со страхами, смелее выражать свои истинные желания.
Когда мы пытаемся расти духовно, мы нередко чувствуем себя неуязвимыми и полностью погруженными в "здесь и сейчас ". Однако если мы при этом чётко не наметили, куда именно нам двигаться, ветер перемен и испытаний может сбить нас с пути.
Если это произошло, попробуйте вспомнить банан. Эти фрукты вырастают на толстом, широком корневом войлоке, постоянно стремящимся ввысь . Эти мощные стволы-не из древесины, а из прессованного слоя листьев, поэтому они очень быстро разрастаются, постоянно все новые и новые ростки. Так и вы – растите во всех отношениях, дотянитесь до неба, расцветать и процветайте, приносите плоды и наслаждайтесь жизнью, но при этом не забывать о своих корнях. И пусть каждый жизненный урок становится для вас новым духовным ростком.
Полезнее всего бананы на пике зрелости – это оптимальный период, когда их следует употреблять в пищу, даже если вам больше по душе твёрдые плоды. Дело в том, что, когда кожура банана все ещё зелёная, ферменты затрудняют процесс поглощения питательных веществ из фруктов. А коричневая или чёрная кожура свидетельствует о том, что фрукт уже забродил, – поэтому лучше всего есть жёлтый банан с коричневыми "веснушками".
Бананы – лучшая еда в дорогу независимо от того, отправились ли вы в длительное путешествие, летите ли вы в другую страну или просто выбрались по делам в город. Планируя поездку, запаситесь фруктами заранее – пусть дозреют уже у вас дома, чтобы в нужный момент оказаться в другой.
Бананы также незаменимы для тех, кто ведёт активный образ жизни. Золотое правило: один банан до и один – после тренировки.