В предыдущей статье Я описывала примеры поведения газлайтера, кто это, какую опасность он может нести окружающим, и какие фразы часто выдают газлайтеров. В этой статье - ответ на вопрос:
Как не поддаваться на такие жёсткие манипуляции? Как обезопасить себя от влияния подобных личностей?
1. Первое, и самое важное - доверяйте своим чувствам. Если Вам прямо сейчас боязно, или больно - значит так и есть. Газлайтер сделает все для того, чтобы усомнить Вас в собственных чувствах.
2. Придерживайтесь своей версии событий и фактов. Не позволяйте манипулятору ворошить Ваши взгляды на данную ситуацию. Если он почувствует Вашу неуверенность в произошедшем - то он ещё больше усилит свое давление. Необходимо говорить чётко и уверенно.
3. Нужно чётко осознавать собственные физические и эмоциональные границы. Важно для себя чётко понимать, что приемлемо - а что нет.
4. Когда газлайтер в очередной раз начнет Вас обвинять, пытаться искажать факты и ворошить вашу психику - прямо сообщите этому человеку о том, что Вы не готовы мириться с таким поведением. Четко обозначьте свои границы и скажите ему о том, что Вы не собираетесь это терпеть. Если газлайтер продолжает стоять на своём - лучше всего разорвать все связи с этим человеком и больше к нему не возвращаться ни под каким предлогом.
Есть более тяжкие случаи, когда человеку сложно вырваться из этих отношений. Такие отношения называют созависимыми. В этом случае необходимо обратиться к специалисту.
Спасибо, что читаете мои статьи до конца 🙏 Ставьте лайк, подписывайтесь на мой блог, чтобы не пропустить следующую статью 🤍