Все мы жить дольше, когда мы молодые, то вопрос сколько мне жить он особо то и не волнует. Но с годами ты начинаешь понимать, что только у тебя что-то появилось, построил дом, вырастил детей, выплатил кредит, но тут как тут старость и жалкое, болезненное существование…
Итак, в этой статье я назову 3 причины, которые сокрушают нашу жизнь.
Итак, 1: СТРЕС.
- Вся наша жизнь это череда переживаний и волнений, если не да себя, так за наших родных. По данным статистики — до 60% всех заболеваний вызвано психоэмоциональными проблемами. Следовательно наша жизнь заканчивается раньше. Итак, что же делать? Ведь нельзя не волноваться?
- На самом деле, я бы соврал, если сказал бы, что нельзя. Не Волноваться невозможно, а в не большом количестве даже и полезно! Иногда волнение может спасти нас или наших близких от различных неприятностей(например, когда мы переходим дорогу). Но самое главное, это научится направлять свою энергию в правильное русло. Для каждого эмоционального всплеска нужна истинная причина, так вот, прежде всего всю свою энергию надо направить на ликвидацию этой самой причины. Например: вы волнуетесь, что на следующей неделе у вас зачёт. Ой, сколько времени вы не поспите, будете пытаться заниматься, но ничего не выйдет, а все потому, что надо сосредотачиваться на на самом экзамене, а на знаниях! Так, ваша подготовка пройдет намного лучше и большое количество нервных клеток в вашем организме будут спасены!:)
2: ПЛОХИЕ ПРИВЫЧКИ.
- Во сколько вы встали? А во сколько легли?
- Вы курите или пьете? Сколько вы ходите?
- Все эти вопросы выявляют какой образ жизни вы ведете. Все очень просто: наше с вами самочувствие, как психологическое, так и физическое сильно зависит просто напросто даже от того, какой у нас режим сна. Спать много не полезно, но и мало не полезно! Почувствуйте свой организм, поймите, сколько для него хватает для стабильного, восстановительного сна, но не допускаете пересыпание, так вы будете ходить весь день вялым, что естественно скажется и на всех остальных сферах вашей жизни!
Совет: вставайте рано и делайте зарядку! Держите себя в тонусе, как эмоционально, так и физически. При таких условиях вы сможете прожить дольше и успешнее!
3: ПИТАНИЕ.
Люди!!! Сейчас очень много химии в пищи!
Супермаркеты полны различной импортной продукцией, но качественную пищу найти все труднее и труднее. Если у вас есть возможность, то старайтесь выращивать собственные овощи! Поменьше употреблять сахара, побольше есть фруктов.
Такие вот 3 совета! Желаю вам крепкого здоровья и вашим близким! Живите и радуйтесь!