.
Взаимоотношения с самим собой. Самым близким нам человеком являемся мы сами. При анализе ваших взаимоотношений с миром самый важный в основополагающим является взаимоотношений со своей личностью. Звучит немного абсурдно, но это факт.
Отношение к себе проецирует тс в отношении других людей к нам самим.
Отношение к самому себе может быть внимательное и безответственное, может быть негативное и с любовью, может формироваться внушениями окружающих либо устанавливаться самим человеком.
Отношение человека к самому себе находит выражение в его самооценке, его самопринятии и его самоуважении. Если у вас низкая самооценка, неустойчивое самопринятие и отвратительное самоуважение – возможно, вы и справедливы, но в целом вы плохо относитесь к самому себе. Начинайте думать об этом. Сконцентрируйте свое внимание в первую очередь на себе.
Попробуйте посмотреть на себя со стороны и оценить себя, ваш внешний вид. Оцените себя как личность, свои способности. Оценить честно, наедине с самим собой.
Найдите те стороны, которые вам нравятся Псуть это внешние признаки или внутренние качества. Также найдите и признайте отрицательные качества которые вам не нравится.
Но самое главное это принять себя таким каким ты есть то есть любить себя, не смотря на ваши недостатки. Но это не значит что не надо пытаться стать лучше. Главное это относиться к себе с любовью любить себя.
Принять себя со всеми своими недостатками.
Это называется самопринятие и самоуважение.
Самопринятие – это модель материнской (безусловной) любви в отношении самого себя («Я – ОК!», «Я себя люблю всегда»), самоуважение – модель отцовской, требовательной любви («Я уважаю себя, только когда…»). Одно без другого – рождает кривую личность.
Вернёмся к вопросу о любви к себе. Многие люди находят самоутверждение в любви других людей к ним.
Это неправильно и держит в постоянном беспокойство потерять эту любовь. Когда человек любит себя то окружающим передаётся это ощущение его значимости.
Хочу уточнить что любить себя, не значит не любить других. Просто ваши интересы и ваша личность должны быть в приоритете.
Что делать, чтобы сформировать и поддерживать любовь к себе:
1.Чаще проявляйте добрые эмоции. 2.Совершайте добрые дела — просто так, не задумываясь о том, как к этому отнесутся окружающие.3. Посещайте места, где чувствуете себя уютно и комфортно, где расслабляетесь и наполняетесь энергией.
4. Бывайте в уединении, где вас никто не потревожит, где можно побыть с самим собой, созерцать и испытывать умиротворение.
5.Больше общайтесь с людьми, которые вам приятны.
6.Чаще общайтесь с животными — они поразительным образом делают нас чище и добрее, ведь в их мире нет зависти и подлости, ненависти и презрения.7.Не теряйте собственного достоинства, не унижайтесь ни перед кем.
8.Фильтруйте свое окружение, иными словами — не водитесь с кем попало, сами формируйте свой круг общения.
9. Не приобщайтесь к порокам и сомнительным удовольствиям — они разрушают личность изнутри.
10.Не ждите от других людей награды или похвалы — хвалите и вознаграждайте себя сами.
11.Чаще наблюдайте за тем, что придает вам силы.
Д/ЗАДАНИЕ: тест на отношение к себе.