Обычно момент, когда вы замечаете, что ваше зрение испортилось, наступает внезапно, и, как правило, что-то делать уже поздно, и приходится носить очки или линзы. Признаки ухудшения зрения Причины ухудшения зрения Профилактика ухудшения зрения
Обычно момент, когда вы замечаете, что ваше зрение испортилось, наступает внезапно, и, как правило, что-то делать уже поздно, и приходится носить очки или линзы.
Признаки ухудшения зрения
- Предметы выглядят размытыми.
- Глаза краснеют.
- Объекты, которые находятся далеко, видно.
- Теряется периферическое зрение.
- Болят глаза.
- Ночное зрение ухудшается.
- Появляется ощущение, что на глазные яблоки что-то давит.
- В поле зрения возникают искры и вспышки.
- Перед глазами стоит пелена тумана.
- Мигрень и приступы головной боли учащаются.
Причины ухудшения зрения
- Старение сетчатки
- Отсутствие работы глазных мышц
- Чрезмерное напряжение глаз
- Гаджеты (компьютеры, смартфоны)
- Сухость слизистой глаза
- Ухудшение кровообращения
Профилактика ухудшения зрения
- Следить, чтобы в месте труда всегда было много света.
- Чередовать время труда и отдыха по схеме: 2 часа работы и 10-15 минут покоя.
- Пользоваться «компьютерными очками» с фильтром синего света.
- Периодически отвлекаться от компьютера на выполнение физических упражнений или глазной гимнастики (можно даже просто сконцентрироваться на короткое время на предметах вдали).
- Переводить взгляд на растения или другие зеленые объекты в помещении, ведь этот цвет глаза особенно любят.
- Периодически массировать шейный отдел, чтобы улучшить кровообращение.