Всем привет! Я психолог Наталия Преслер. И сегодня говорим с вами про скуку.
Одна из причин почему трудно испытать радость - чувство скуки. Ничто не трогает, не цепляет.
Давайте разберемся, что такое скука и почему ее так трудно выносить.
Со скукой связано много тяжелых чувств, которые за ней прячутся.
1️⃣ Ощущение пустоты. Скука - это как бы пустая рамка для картины. Там точно что-то должно быть, но этого нет. Что? Радость, удовольствие, интерес. Человек ищет их внутри себя и не находит. Бесплодные поиски погружают его в переживание себя как пустого. Почти мертвого. Потому что активность - это жизнь. Пассивность - смерть. Это очень трудно ощущать. Как бы эмоциональная смерть. Этим опасна скука.
⠀
Не забудьте про лайк ❤️, пожалуйста, и читаем дальше.
⠀
2️⃣ Беспомощность. Со скукой связано ощущение беспомощности. В скуке человек ощущает упадок энергии и невозможность избавиться от тягостных переживаний. Скука приходит там, где есть беспомощность. Например, когда нет идеи чем заняться, но никого нет рядом и надо ждать пока освободится мама. Или на скучной лекции, с которой нельзя уйти, потому что от посещаемости зависит итоговая оценка. Или в браке, в котором неинтересно, но надо оставаться потому что дети и деньги.
У человека есть потребность, но она не может быть удовлетворена из-за ограничений, наступает снижение активности, скука.
⠀
3️⃣ Ощущение себя бесполезным, неверие в себя. Человек пытается найти свой интерес и свою энергию внутри, но не находит, он не верит, что в нем есть что-то полезное, эффективное, интересное другим и ему самому. Ему кажется, что он пуст, бесполезен. Без другого он ни на что не способен.
⠀
Никому не нравится ощущать себя беспомощным, поэтому люди пытаются убежать от скуки вот такими популярными способами:
1) Бесконечный просмотр ТВ, радио фоном, серфинг в интернете, просмотр лент соц сетей (они создают ощущение, что что-то происходит.
2) Чтение всего подряд
3) Общение ни о чем (встречи с друзьями без цели, нескончаемые разговоры по телефону)
4) Зависимости: алкоголь, наркотики, игры, шоппинг, у некоторых секс или работа могут выполнять ту же функцию.
5) Уборка и сортировка, бесконечное натирание, раскладывание, упорядочивание.
Узнаете себя? Вам часто бывает скучно? Или скука - это не про вас❓
Делитесь в комментариях.