Вина – удивительное чувство.
С одной стороны, многие признают её деструктивной, отравляющей жизнь.
В тоже время вина – индикатор наличия серьезных психических отклонений. Люди с высокой степенью психопатии не могут испытывать вину. У них отсутствует раскаяние за вред, который они причинили другим. Вместо этого они обвиняют кого-то другого или прямо отрицают это.
Вина не только индикатор. Задача здорового чувства вины регулировать взаимоотношения между людьми. Благодаря ей мы понимаем, когда поступаем неправильно. Она даёт конструктивную возможность – её загладить. Однако, действительно, есть другой тип вины - невротический.
Она, как и здоровое чувство вины, закладывается в детстве. Однако вина-регулятор закладывается благодаря честной и, главное, двусторонней обратной связи, как о неблаговидных поступках своего ребенка, так и своих по отношению к нему.
Невротическое ощущение вины имеет другую природу. Оно возникает тогда, когда родители были часто не довольны своими детьми.
Бывает так, что ребёнок «заучивает», что такое вина. Когда он понимает, что раскаяние или точнее его раскаивающийся вид может приносить «любовь» и похвалу взрослых. К сожалению, родители не всегда сами понимают, когда они воспитывают, а когда манипулируют детьми. Как следствие, вырастая эти дети, будучи взрослыми, также легко управляемы при помощи чувства вины.
Так же вина, как ошибка мышления, вырастает из негативной установки «ты должен». К примеру, «ты должен, уступить, отдать свою вещь, потерпеть, ведь тебя попросил твой младший брат/сестра». А если ты это не делаешь, и младший плачет, то ты оказываешься виноват в том, что брат/сестра расстроились. В итоге такая «насаженная» вина переходит из детства во взрослую жизнь как мучительный комплекс. Ты начинаешь чувствовать себя виноватым просто потому, что кто-то начинает в процессе общения делать расстроенное или недовольное лицо.
Когда чувство вины нуждается в терапии.
В том случае, если из-за него ты не способен отстоять свои личные границы. Когда тобой манипулируют окружающие, включая очень близких людей. А также если ты не можешь до конца ответить сам себе, что именно было сделано неправильно, но при этом всё равно испытываешь вину.
Невротическая или иррациональная вина переживается так же как регулятивная, но её невозможно оценить или исправить. Тебя просто снедает это чувство и толкает на «обслуживание» чужих интересов в ущерб собственным. Такая вина запускает механизм тревожности, вызывает психосоматические симптомы, панические атаки, бессонницу, давление в груди.
Я здесь. Я буду рада помочь тебе избавиться от нездоровых проявлений вины.
Запись на бесплатную установочную сессию: https://vk.me/e.inger.