Если хотите чтобы ваши тренировки приносили больше мышечной массы,то вы по адресу
Я за 6 месяцев,путём разных экспериментов создал идеальный коктейль,который не только полезный,но и вкусный (никаких добавок,только натур. продукт)
По цене вам обойдётся примерно в 150 рублей
Для напитка вам нужно:
- Банан...1 шт
- Творог обезжиренный...200 гр(то есть вся упаковка)
- Куриные яйца(только белок)...3 шт
- Молоко...1,5 стакана
Способ приготовления
- Для начала берём ёмкость,где всё будем перемешивать.
2. Далее ломаем банан на 3-4 части
3.Забрасываем творог
4.Добавляем белки 3 яиц и заливаем всё это молоком
Для вкуса можно добавить ложку мёда
5.Перемешиваем смесь блендером,если нет блендера можно использовать толкушку(для пюре)
И наслаждаемся прекрасным вкусом нашего белкового коктейля!
Напиток следуют потреблять после тренировки во время еды,или даже пить вместо еды
