Благодаря текстовым сообщениям, электронным письмам, видеосвязи и социальным сетям два человека могут легко связаться друг с другом, даже если живут на разных континентах. В этом случае технологии — это полезный инструмент.
Но если электронные устройства стали для человека основным средством общения, тогда он, скорее всего:
становится менее склонным к эмпатии;
чувствует себя более одиноким и опустошённым;
больше сосредоточен на себе, чем на других.
ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ
ЭМПАТИЯ
Чтобы понять чувства других, требуется время и терпение. Поэтому трудно проявлять эмпатию, когда на вас сыпется куча разных сообщений и вы заняты просмотром соцсетей.
Если идти на поводу у гаджетов, то со временем сообщение от друга может восприниматься как очередная задача. В таком случае вашей целью будет не помочь другу, а быстро отписаться, чтобы вычеркнуть этот пункт из списка дел.
ПОДУМАЙТЕ. Как даже во время электронного общения дать почувствовать своим друзьям, что вы тепло к ним относитесь?
ПУСТОТА
Как показало одно исследование, у многих людей ухудшается настроение после просмотра соцсетей. Исследователи пришли к выводу, что, когда человек смотрит фотографии людей и того, чем они занимаются, у него может появиться ощущение, что он проживает свою жизнь впустую.
Кроме того, когда мы просматриваем яркие фотографии, которые другие выкладывают в соцсетях, мы невольно начинаем сравнивать себя с этими людьми. Причём сравнение обычно не в нашу пользу. Начинает казаться, что все вокруг весело проводят время, а твоя жизнь — серая и обыденная.
ПОДУМАЙТЕ. Что поможет вам не сравнивать себя с другими, когда вы проводите время в соцсетях?
ЗАЦИКЛЕННОСТЬ НА СЕБЕ
Одна преподавательница заметила, что некоторые её студенты очень прагматично подходят к дружбе и дружат только с теми, кто может быть им чем-то полезен. Главный вопрос, который волнует их при выборе друзей: «Что они могут мне дать?» * Такой человек может начать относиться к друзьям как к мобильному приложению, которое можно открыть или закрыть в зависимости от надобности.
ПОДУМАЙТЕ. Что вами движет, когда вы размещаете фотографии или сообщения в соцсетях? Нет ли у вас склонности к соперничеству или желания привлечь слишком много внимания к себе?
ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ
ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ
Если у вас здоровые отношения с гаджетами, тогда они могут стать для вас полезным инструментом, чтобы поддерживать связь с друзьями и даже укреплять свою дружбу с ними.
Отметьте, что из этого вы хотели бы применить, или напишите свои идеи.
Больше общаться с людьми вживую (не ограничиваться только текстовыми сообщениями и электронными письмами).
Убирать из поля зрения свой телефон во время общения (или ставить его на беззвучный режим).
Меньше времени проводить за просмотром постов и сообщений в соцсетях.
Научиться слушать людей.
Связаться с другом, у которого сейчас тяжёлый период в жизни.