Многие ученые говорят, что курение электронных сигарет(или как их по-другому называют «Вейпы») несет не такой большой вред, в отличии от тех же самых обычных сигарет. Но судя по своему опыту поспешу вас расстроить… Это не так.
И так, посмотрим, что же говорят британские ученые.
Исследование: вейпинг менее вреден, чем курение.
Независимый отчёт экспертов британского Минздрава представляет собой наиболее полный обзор рисков, связанных с вейпингом на сегодняшний день.
Выяснилось, что в краткосрочной и среднесрочной перспективе вейпинг представляет лишь малую долю тех рисков, что несет в себе табакокурение. А использование вейпа вместо сигарет приводит к существенному снижению воздействия токсинов, способствующих возникновению рака, болезней лёгких и сердечно-сосудистых заболеваний.
Также там сказано, что развитие зависимости от никотина при использовании электронных сигарет намного ниже, чем от табачных изделий.
После слов этих «экспертов» становится смешно. А что же они совсем забыли рассказать про состав жидкости для этих электронных сигарет? Если кто-то не знает, то я вам расскажу.
В состав данной жидкости входит глицерин, который последствием испарения выделяет вещество формальдегид(а им между прочем в моргах обрабатывают тела умерших людей) и он оседает слоями на легких и еще очень долго там держится, а теперь представьте, что же будет с легкими человека, который «парит» уже не один год(как это и случилось со мной)? А будет следующее: со временем у вас появляется постепенная отдышка, которая появляется абсолютно от любой, даже не самой сильной нагрузки, так же это может привести к образованию рака горла, ну и конечно же не будем забывать про сильную никотиновую зависимость, которая намного сильнее чем от сигарет(это связанно с тем, что у электронных сигарет разные приятные ароматы во время курения, в отличии от противных сигарет, а именно этим парение и завлекает)
Ну со вредностью разобрались, теперь я расскажу КАК ЖЕ С ЭТИМ БОРОТЬСЯ.
Для того, что бы бросить курить придуманно много способов, но я расскажу свой метод.
Прежде чем бросить эту дрянь, надо подготовиться морально, ведь зависимость прежде всего у тебя в голове. Всегда нужно помнить, что курение-это вредная привычка. А как избавляются от вредных привычек? Правильно! Меняют на другую, но только хорошую. В моем случае это спорт. Где бы я ни был, в любой момент, когда мне хотелось покурить, я давал своему организму мышечную нагрузку(отжимания, приседания и т.д. и т.п.)
Так же, для того, чтобы отчистить слизистую своих легких, я делал дыхательную гимнастику, после которой мою вечную отдышку сняло как рукой.
Дыхательная гимнастика способна раскрыть внутренние резервы человеческого организма, активизировать работу внутренних органов и систем, усиливая метаболизм. Упражнения дыхательной гимнастики очищают слизистую дыхательных путей, укрепляют дыхательнуюмускулатуру.
Как делать дыхательную гимнастику:
Глубокое дыхание 4-8-8
- Сядьте на стул со спинкой или лягте на спину на кровать.
- Вдыхайте через нос в течение 4 секунд.
- Постарайтесь задержать дыхание на 8 секунд (см. ...
- Медленно выдыхайте через сложенные в трубочку губы (будто задуваете свечи) в течение 8 секунд.
- Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 3 раза.
И каков результат спросите вы? Я не курю уже пол года, хотя курил начиная с 6 класса школы!
Пользуйтесь моей методикой и не забывайте, никотин в любом виде-это вредно.
Если вам была интересна информация, то подпишитесь на канал, пожалуйста)