Даже если ты очень сильно любишь своих детей, иногда можно сойти сума, находясь в декрете, на больничном, находясь без помощи...
Замкнутый круг, день сурка, белка в колесе - все это применимо к материнским будням🌿 ты всегда должна, должна, должна...
Ты всегда самый незаменимый и необходимый человек в семье, и эта многозадачность и гиперответственность может кого угодно довести до потери ясности сознания и красок жизни
Но выход есть и он не один, что не может не радовать)))
У каждого он будет свой, но общие ключи, которые я дам, подойдут каждому💕
КЛЮЧИ:
✅ Маленькие люди всегда требуют твоей включенности, даже когда тебе требуется время на перезагрузку и одиночество, и это тот еще квест. Начни относиться ко всему с юмором...
Да, да именно это я и написала, просто отпусти ситуацию и найди, что тебя может рассмешить. Даже если твой смех будет напоминать истерический😅, наша физиология его не отличит от просто смеха, и эндорфины, которые будут выделяться дадут тебе эмоциональную разрядку и силы)
✅Найди то, что тебя заряжает самое малюсенькое, у кого-то это будет вязание крючком, вышивание, рисование, пение, чтение книги, просмотр приятного фильма, у кого-то профессиональная деятельность..
И начни "воровать" для себя время. Да-да именно "воровать", потому что большинство мам, которые ко мне приходят уже даже в стадии выгорания очень с большим трудом выделяют время на себя) Поэтому такой обман сознания и хитрость, как представить, что мы воруем немножко времени для себя, хорошо работает. И это на самом деле очень смешно, опять же юмор из первого пункта)😅
✅Сделай для себя что-то женственное: нарядись и сделай фото, накрасься красиво, используй фантазию, покрутись перед зеркалом, перемеряй наряды, составь список того, что бы ты хотела для себя, он нам понадобится в следующем пункте))
✅Начни копить на свою маленькую женскую цель, на то, в чем ты давно себе отказывала, потому что считала неприемлемым или невозможным или просто ненужным, ведь ты в декрете, зачем тебе это) Складывай понемножку денежки в этот конвертик и представляй вещь, которая тебя порадует. И обязательно накопи и купи это себе)
Вы не поверите, что это даже не зависит от наличия или отсутствия денег, это просто разрешение себе на радость. Дай его себе🌿
Вот эти ключи выглядят как что-то само собой разумеющееся, но они реально работают. Проверено👍🏻 Дарю их тебе, пользуйся на здоровье)
Твой психолог, Дмитриева Катерина