Самые изящные манипуляторы, на первый взгляд, обычно вызывают у вас впечатление крайне добродушных, харизматичных и, в целом, довольно приятных людей. Для того чтобы получить от окружающих желаемое, заставить их выполнять свои прихоти, достичь своих целей они используют все свое обаяние и очарование.
С такими людьми зачастую бывает очень интересно общаться и проводить время вместе. Однако, происходит это в основном до тех пор, пока вы не являетесь для манипулятора инструментом для выполнения его коварных замыслов. Сразу после того, как у людей такого типа возникает потребность получить или добиться чего-либо от вас, все кардинально меняется. По вине этого человека вам придется почувствовать на себе разрушительное воздействие эмоциональных качелей. Это станет проявляться постоянно, вам будет казаться, что все хорошо, вы будете продолжать испытывать симпатию к манипулятору, но при этом будет оставаться неприятный осадок после сказанных им слов и озвученных просьб.
Меня зовут Александра Маер, я психолог. Помогаю разобраться в себе, отстаивать личные границы, справляться с тревожностью и строить экологичные отношения с партнером и окружающими людьми.
Основная задача, которую ставит перед собой манипулятор, заключается в том, чтобы поколебать вашу уверенность в собственной адекватности, заставить вас сомневаться в себе, испытывать неуверенность или чувство вины перед ним. Он активно владеет, например, такими фразами как "думаешь я обманываю тебя?", "мне кажется, ты всему придаешь слишком большое значение", "думаю, ты слишком восприимчива", "ты в своем уме?" и так далее. Сама ни раз слышала подобные фразы в свой адрес, но к тому времени уже была научена. Я понимала, чего мой партнер пытается добиться, поэтому блокировала все его попытки холодностью разума. Нельзя допускать всплеска порыва эмоций, этого и хочет манипулятор.
Это нужно для того, чтобы заставить вас испытывать сомнение в самой себе, привить вам чувство вины и присвоить себе право указывать вам, он постоянно прибегает к их использованию. Ведь, как только вы начинаете сомневаться в себе, вами становится намного легче управлять, чем успешно пользуются все манипуляторы.
Существует огромное количество различных видов манипуляций, однако я приведу в пример одни из самых основных:
– Лингвистический вид манипуляции
В данном случае манипулятор воздействует на человека посредством слов. Это могут быть завуалированные намеки, навязчивые советы, жалобы на свою судьбу, вызывающие в вас желание совершить необходимые манипулятору действия, чтобы облегчить его "страдания" и тому подобное.
– Поведенческий вид манипуляции.
В данном случае манипулятор пытается заставить вас осуществить то, что ему необходимо, путем совершения определенных действий или поступков. Таким образом он провоцирует вас на определенную ответную реакцию, которая ему выгодна.
Недавно я беседовала с клиенткой Евгенией, которая на тот момент находилась в отношениях с манипулятором. Он подавлял ее желание писать картины, обосновывая это тем, что она недостаточно хороша в этом деле (хотя на самом деле не хотел быть хуже нее, рассчитывая на то, что она устроится на низкооплачиваемую работу). Запрещал ей отдыхать со своими друзьями, давя на жалость или на страх. В итоге, Женя начала подозревать, что ее парень странно ведёт себя и вскоре узнала об измене. Однако он очень долго играл ею, объясняя, что у него нет от нее секретов, и он никогда бы ей не изменил. Три месяца девушка слепо верила, но поняла, что ее просто используют. Расставание далось ей тяжело, мы долго прорабатывали ее самооценку, веру в себя и прочее. Выявили ошибки, которые она совершала в отношениях. Ошибки, которые привели ее к превращению в марионетку.
Как не стать жертвой манипулятора или выйти из под его контроля?
1. Не стоит искать в словах манипулятора скрытый смысл и намеки.
Если вы пытаетесь понять истинные цели такого человека, то, зачастую, это означает, что вы уже попались на его крючок. Реагируйте только на то, что было сказано напрямую, и тогда, скорее всего, затея манипулятора провалится.
2. Перестаньте оправдываться перед манипулятором.
Во многих случаях манипуляторы пытаются воздействовать на окружающих, вызывая у них чувство вины. Человек, чувствующий вину, готов совершить нужные манипулятору действия, чтобы ее загладить.
3. Выстраивайте свои личные границы.
Зачастую, мы позволяем другим людям манипулировать нами по причине того, что подсознательно признаем за ними такое право превосходства. Мы считаем их более опытными, успешными, образованными, целеустремленным, пылкими, рвущимися в бой и так далее. Стараясь получить их одобрение, мы неосознанно становимся жертвами их манипуляций. Четко выстроенные личные границы, понимание, что есть ты, а есть окружающие люди, признание собственной ценности и самоуважение помогут избежать этой ловушки.
Для того чтобы не стать жертвой манипуляций, вам важно, в первую очередь, сохранять осознанность. Действуйте так, как хотите именно вы, оставайтесь самостоятельной личностью. Ни в коем случае не стоит подстраиваться под манипулятора, перенимать ту модель реакций, которую он старается выдать вам как единственно верную.
Добавьте описание