Даше не спалось. Она пришла на кухню, налила себе чай и поджав ноги под себя, погрузилась в тревожные мысли...
Мысли неслись вихрем, как будто отражая ноябрьскую непогоду за окном. Завывание ветра и скрежет металлического забора под окном усиливали тревогу и нагоняли тоску...
Даша, ответственная и тревожная мама, с первого дня материнства полностью погрузилась в мир беззащитной малышки, отодвинув мужа, полноценный сон, подруг и карьеру на какой-то там план. Ей говорили, что не надо так, что не она первая и не она последняя родила ребёнка, убеждали, что беспокоиться не о чем, нужно просто жить и радоваться...
Но как, как теперь она могла радоваться и беспечно общаться с приятельницами, когда у её малышки режутся зубки, когда на детской площадке опасно, а песочница кишит микробами. Как с лёгким сердцем идти на работу, если её маленькая беззащитная девочка одна в этом ужасном детском саду, среди строгих воспитателей и агрессивных сверстников. Как заняться собой, когда твоя малышка идёт в школу - нет, теперь всё внимание и помощь ей. И как спокойно уснуть, когда она, её пусть уже взрослая, но такая беззащитная девочка, поступила в университет и уехала в большой чужой город...
Есть ли границы у материнской тревожности?
Тревожиться мама начинает еще во время вынашивания ребёнка, а иногда и на этапе планирования. После рождения волнений и тревог становится ещё больше.
Как пройдёт беременность?
Какими будут роды?
Всё ли с малышом в порядке?»
Вдруг ему угрожает опасность?
Когда у тебя ребёнок, такие вопросы не покидают голову и бередят сердце.
В целом это нормально и, в некоторой мере, даже необходимо. Родительская тревога, своеобразный защитный механизм, помогающий выжить беспомощному созданию. Сложность заключается в том, что по мере взросления ребенка материнское беспокойство не только не уменьшается, а наоборот нарастает.
Первые болезни, первые зубки, первые шаги, первое «Я сам!», детский сад, школа, первая любовь… Список материнских тревог, нескончаем...
Но где же те самые границы, которые отличают тревожную маму от счастливой?
Безусловно, каждая из мам имеет право опекать, заботиться, оберегать и тревожиться. Важно, чтобы тревога не поглощала всецело, не мешала маме и ребенку расти и наслаждаться жизнью.
Парадокс материнской тревожности в том, что чем больше мы тревожимся о будущем, тем меньше мы находимся в настоящем, тем меньше уделяем реального времени, сил и энергии ребенку для его полноценного развития.
Как не сойти с ума тревожным мамам?
1. Люби сердцем, оберегай разумом
Будь уверена, что как лучше тебе и твоему ребёнку, кроме тебя самой, не знает никто. Опытные бабушки, сердобольные соседки, многодетные подруги, советчики из интернета и даже эксперты из умных телепередач не дадут тебе рецепта идеальной мамы. Нет, я не призываю стать матерью-отшельницей, я просто хочу сказать тебе, чтобы ты перестала винить себя и тревожиться, если не исполнила все рекомендации знающих мира сего.
2. Расти психологически, пока ребёнок развивается физеологически
Просто взять и перестать тревожиться за детей невозможно. Процесс этот должен быть постепенным и естественным. Да, мать с тревогой отзывается на плач младенца, поскольку знает, что он беспомощен. Но когда мама бежит сломя голову к десятилетнему чаду, забывая обо всём на свете, уже не то. Тут явно будет, чем старше, тем болезненней и тревожнее. Если отпускать ребёнка от себя постепенно , руководствуясь его реальным физическим и психологическим состоянием, лучше будет обеим сторонам. Запомни, гиперопека вредит обоим. Не даёт развиваться ребёнку и жить спокойно и счастливо тебе самой!
3. Подумай, откуда ноги растут
Если ты понимаешь, что твоя тревожность чрезмерная и мешает счастливому материнству, но не в силах это изменить, подумай, почему так происходит.
Причины повышенной материнской тревожности могут скрываться в модели воспитания твоих родителей, в особенности велика здесь роль матери. Так же тревожность может быть связана с тяжёлой беременностью, проблемами с зачатием или негативным опытом твоей семьи или семьи знакомых.
Если такую тревожность вовремя не проработать, проблема будет только нарастать и в дальнейшем может вылиться в девиантное поведение взрослеющего ребёнка, хроническую семейную тревожность и даже агрессию и конфликты с повзрослевшими детьми.
Без сомнения, материнство - самый эмоциональный опыт жизни женщины. И пусть материнских тревог будет меньше, а материнскому счастью не будет предела...