Отдых на море. Почему?

Огромное число людей на каникулах, во время отпуска или просто на выходные уезжают отдыхать из своих городов в другие. Часто люди уезжают на море, в горы или в лес. Однако, в этой статье я рассмотрю только отдых на море.

По статистике, каждый год только на Чёрном море отдыхает примерно 20 млн человек. Так почему же на морских побережьях отдыхает так много людей?

Почему люди ездят на море?

1. Море успокаивает.
   Звуки моря успокаивают, а его голубой цвет привлекает. К тому же, большое число людей называет синий и его оттенки своим любимым цветом. Он расслабляет, успокаивает и тонизирует.
2. Море - это отдых для души и тела.
   Разум и чувства человека отдыхают, видя перед собой бесконечное море.
3. Море вдохновляет.
   Множество различных произведений искусства создано под впечатлением от морских пейзажей.

Польза моря.

1. На курорте можно восполнить дефицит витамина D.
   Витамин D вырабатывается под воздействием ультрафиолетовых лучей, то есть солнечных. Поэтому этого витамина часто зимой не хватает людям, особенно жителям северных регионов. Витамин D можно получить, просто находясь 20 минут в день на солнце с открытыми руками и лицом.
   Витамин D участвует в иммунных реакциях, в дифференцировке клеток, в фосфорно-калиевом обмене и профилактике остеопороза и рахита, снижает воспаления.
2. Морские песок и вода полезны.
   Морской песок полезен для стоп, а морская вода - для кожи. Польза их в первую очередь косметическая, например мокрый песок помогает коже избавиться от омертвевших клеток и обновиться.
   Также, прогулка по песку босиком делает своеобразный массаж стоп, который считается полезным в кругу последователей нетрадиционной медицины: утверждается, что такой массаж позволяет снять стресс, улучшить циркуляцию крови и укрепить иммунитет.
   А вот с водой всё несколько неоднозначно: при, например, экземе и атопическом дерматите нужно избегать морскую воду, а вот при псориазе как раз наоборот, почаще погружаться в неё.
3. На курорте мы чаще двигаемся.
   Как пример движения - плавание. За 10 минут активного плавания 70-килограммовый человек тратит около 70 калорий. При этом укрепляются мышцы плеч, спины и рук.
   Другой пример - обычная ходьба по песку. За полчаса ходьбы точно такой же человек тратит около 160 калорий. При этом укрепляются мышцы ног.
4. На курорте мы лучше питаемся.
   На море мы чаще едим свежие фрукты, рыбу и мясо, получая от этого огромную пользу.
5. Морской воздух полезен.
   Морской воздух благотворно влияет на легкие. Дышать морским воздухом полезно туберкулезникам и тем, кто страдает от обструктивной болезни легких, восстанавливается от пневмонии и бронхита.
   Морской воздух подавляет воспаления, увлажняет и восстанавливает слизистую.
6. Отдых на море спасает от стресса и депрессии.
   Витамин D, получаемый в большом количестве в теплых странах, участвует в синтезе дофамина, оказывающего стимулирующее воздействие. Низкий уровень дофамина связан со слабой мотивацией, нехваткой энергии, проблемами с контролем эмоций.

А выводы делайте сами.