Наша жизнь состоит из хороших событий и плохих. Одни события приносят в нашу жизнь счастье, другие - боль.
Плохие события есть в жизни каждого человека, но не все уходят в депрессию от этого. Кто-то справляется с эмоциями быстро, кому-то на это нужно несколько дней, месяц, а кто-то уходит в депрессию и апатию на годы(((
Конечно, с разными проблемами нужно справляться по разному, но вот несколько моих вариантов:
- Подумайте! Вам нужно решить самим, а поможет ли вам эта депрессия?
Во время депрессии соображать очень трудно. И когда происходит плохое событие, мозг отключается. Поэтому в первую очередь нужно остановиться на мгновение и выдохнуть, выдохнуть все плохое. Дать возможность мозгу освободиться от груза. Отвлекитесь и подумайте о хорошем или вообще ни о чем не думайте и после этого со свежей головой принимайтесь решать проблему, которая возникла.
- Вам нужны позитивные события в жизни. Вот прям очень нужны.
Романтик с любимым, прогулка по любимым местам, посетить любимое кафе, порадовать себя букетом цветов...все что угодно, лишь бы поднять себе настроение. Хорошее настроение поможет вам отвлечься и посмотреть на проблемы с другой стороны, ну а это поможет быстрее решить проблему.
- Поддержка. Вам обязательно нужна поддержка.
С кем вы можете обсудить свою проблему? Не всегда мы готовы обсуждать проблемы с близкими нам людьми. Иногда мы даже не хотим, чтобы они знали и волновались. Но вам обязательно нужно найти того, с кем вы можете все обсудить и найти решение проблемы вместе, ну или хотя бы выговориться и самим понять, что делать дальше.
Это мои несколько советов. Что помогает вам в решении проблем и освобождении от груза проблем? Алкоголь не предлагать)) этот вариант нам не подходит
#счистоголиста #счастьездесь #счастьевмелочах #проблемамнет #нетпроблем #всекруто