Есть шикарный инструмент, который поможет вашей голове стать пустой, свободной от негативных мыслей и спешки и пустых переживаний - это медитативные практики, которые люди используют тысячи лет.
С начала 20 века Юнг и Райх применяют медитации. А сейчас — уже многие психотерапевты.
Все проблемы начинаются, когда мы истощены, подавлены. От напряжения МОЖНО избавиться, от всего что мешает НУЖНО избавиться. И пересобрать свою систему.
Чтобы стать здоровой и устойчивой к стрессу, нервной системе нужно быть в балансе и в ресурсе.
Наполнить ее энергией можно во сне или глубоким и медленным дыханием 20 минут в день, выделяя время для этого.
Никаких волшебных таблеток нет: только наше тело и нервная система и дыхание.
Глубокое и медленное дыхание наполняет нервную систему энергией и успокаивает. И не будет ни острых реакций на стресс, ни болезней, ни страданий.
Стрессоустойчивые люди живут на 43% дольше сердечников, диабетиков и людей с другими патологиями от стресса. Всё — в вашем дыхании, настроении и удовольствии.
Научиться естественно дышать диафрагмой — легко, просто надо это делать каждый день. Что мы тренируем — то и развиваем.
Любой орган и нервную систему можно исцелить своим вниманием, уделяя им время, и не страдать годами.
Все, кто страдают — что-то делают неестественное для тела или попали в ловушку мышления.
Ваше мышление вам ставит препоны, чтобы вы не тратили туда энергию. Мозгу проще «гулять» по старым нейронным тропинкам, чем создавать новые.
Вот отсюда и мысли - лучше я сериал посмотрю, позвоню-ка я подруге или есть такие вторичные выгоды не быть расслабленной и исцеленной.
Порой эти ловушки мы сами распознать не можем, нам кажется это нормой, хотя налицо сопротивление, самосаботаж.
Для того, чтобы создать и укрепить новые нейронные связи в голове, надо потрудиться.
Ежедневная медитация - это и есть ваша забота о себе, любовь к себе, ваше саморазвитие, психологическая самопомощь и ваш духовный рост.
15-20 минут в день - и вы как новенькая, что называется, в ресурсе и в потоке.
Ваш внутренний мир, гигиена вашей Души - ваша забота.
Поделитесь, вы ежедневно медитируете?
🦋МЕДИТАЦИЯ
Медитация – это очень эффективная гимнастика для ума. Это молодость мозга, его нейропластичность.
Её может практиковать любой человек, любого вероисповедания и любой концепции жизни. Относитесь к медитации как к тренировке ума, упражнению.
Практическая польза очевидна: медитация помогает преодолевать жизненные трудности с меньшими потерями психологического и физического плана.
Присоединяйтесь к нам!
КЛУБ МЕДИТАЦИЙ ,волшебных практик щепотков ,открытие каналов здоровья, любовного, финансового и тд.
ОТКРЫВАЕТ ДВЕРИ для вас, дорогие мои!
⠀⠀
Мы будем наполняться энергией и впускать изобилие в свою жизнь.
Будем идти навстречу с собой настоящей(им) и открываться своим желаниям.
Создадим свою внутреннюю опору и перестанем зависеть от обстоятельств.
Вы будете готовы нести ответственность за свою жизнь и создавать ее такой, какой хочется именно вам
Я ХОЧУ ПОКАЗАТЬ КАЖДОЙ И КАЖДОМУ ИЗ ВАС, как ежедневная медитация может трансформировать реальность. Вы приятно удивитесь результату работы ❤️ когда почувствуете истинный вкус жизни и услышите себя
⠀⠀⠀
Нас с вами ждёт МЕСЯЦ глубокой проработки всех сфер жизни. Исцеление Души в медитациях,практиках. Наполнение энергией и любовью к себе и окружающим 🙏🏻⠀⠀
⠀Жду вас в Клубе медитаций
,переходите по ссылке ⠀⠀https://t.me/+15HFQU2DHWxhZDky
Клуб медитаций и волшебных практик и щепотков
t.me
Оплата за месяц 1500 рублей
Протяните себе руку и кайфуйте от жизни!
Я приглашаю вас попробовать или просто посмотреть. Любая форма участия – это ваш опыт поиска опоры в любви, сострадании и деятельной доброте, которую мы можем противопоставить беспокойству ума, тревоге и истощению.
Мы – то, что мы практикуем.
А ещё в моем детище - клубе грядёт много изменений.
- вы получаете медитативные практики от меня
- волшебные щепотки и мантры
- каждое воскресенье можете задать вопрос по любой теме,или личный тароскоп на неделю.
- по субботам мы вспоминаем практики прошлых месяцев
- рекомендация фильмов, повышающих осознанность
- ритуалы и техники
Ух, как я развернулась! Вот она - моя проявленность💯
Мой Клуб Медитаций для тех,кому не безразлично ваше душевное и физическое состояние,кто ищет предназначение и самореализацию.
Пришло время делиться тем, что накопила.
Открываю двери моего клуба и жду всех, кому интересно меняться и менять своё мышление.
Обновленная группа,каждый день настройка на день,+ феноминальный мощный прайминг, + ежедневная прокачка финансового канала ,практики медитации и многое другое.
По сути мы все вместе меняем мышление и переходим на новый уровень жизни!
https://t.me/+15HFQU2DHWxhZDky
Не забудьте подписаться и поставить лайк.
Также приглашаю вас в свой telegram-канал https://t.me/astranika666