Хотите попробовать что-то новое в своем рационе для набора массы?
Вот Вам простой и вкусный рецепт из 5 ингредиентов
Для коктейля понадобится:
- 300мл молока
- 50г овсянки
- 1 банан
- 50г сывороточного протеина (шоколадный подойдет на ура)
- 20г нутеллы
Процесс приготовления проще некуда: добавить все ингредиенты в блендер, перемешать до однородности и готово - 740 калорий питательного и вкусного коктейля
