Есть симптомы, которые открыто сигнализируют
об необходимости обращения к психологу. Подробно о них рассказала психолог и коуч, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Татьяна Петухова в беседе с «RT».
По словам эксперта, при тяжелых и серьёзных
переживаниях, сопровождающиеся навязчивыми мыслями, нарушением сна или аппетита, апатией, чувством вины и стыда, страхом, паническими атаками, ощущением беспомощности, постоянным беспокойством о внешнем виде, необходимо обращение к специалисту по психологии.
«Перекладывание ответственности с себя
на других, сложности в принятии решений, избегание конкретной ситуации, неспособность построить отношения с окружающими, частое желание сменить обстановку», — отметила Татьяна.
Психолог советует, постоянно проводить
самостоятельный анализ своего душевного состояния. Также важно обращать внимание на состояние здоровья, потому что физические симптомы могут признаком стресса.
В зоне риска находятся впечатлительные
люди, которые недавно пережили стрессовые ситуации, например смерть близкого человека.
22 ноября отмечается День психолога в России.
Ранее стало известно, сколько россиян обращались
за помощью к психологам.
Фото: istockphoto